מחר... זה עכשיו! אחרי החגים נגמרו התירוצים ארבעה שבועות של תוכנית כושר אינטנסיבית 16/11/07 - 21/10/07   הרשמה עכשיו! מתאמניי היקרים, אני שמחה לחזור אליכם אחרי חופשה ארוכה של חגים ונסיעות לחו"ל. כמוני כמוכם, אני מרגישה שכולנו זקוקים ל"זריקת" כושר והרזיה אינטנסיביים כדי להחזיר אותנו לתלם. לסטודיו יש את כל הכלים לתת לכם את המגוון של אימוני כוח, אתלטיקה, סיבולת לב-ריאה ופילאטיס להשלמת הגמישות והחיבור לגוף. התוכנית בנויה על שני מפגשים כפולים בשבוע. בימי ב': · 18:30 – אימון אתלטיקה עם קוסטה בפארק. · 20:15 – אימון כושר וחיטוב בסטודיו. בימי ד': · 19:00 – אימון "בטן גב" בסטודיו. · 20:00 – אימון כושר וחיטוב בסטודיו. מלבד האימונים הנ"ל, כל מתאמן מוזמן להשתתף ב: · שיעור פילאטיס. · אימון ריצה בימי ג' בשעה 6:30 בבוקר. מתאים גם למתחילים! · אימון "הליכה ספורטיבית", בימי א' בשעה 20:00 – 21:30. (נפגשים בסטודיו.) · שיעור חיטוב ועיצוב בימי ו' בשעה 8:00 או 13:00. בתחילת התוכנית יתקיים מפגש אישי לכל משתתף, ותתבצע מדידת אחוזי שומן-שריר, שקילה, בניית תוכנית כושר ובניית תפריט אישי. בתום ארבעת השבועות יתקיים מפגש נוסף לבדיקת התוצאות. בנוסף לכך תתבצע שקילה בכל שבוע, בכל יום ב', בין השיעור בפארק לשיעור בסטודיו. המעוניינים להשתתף בתוכנית מתבקשים לשלוח הודעת SMS אל דליה קולדהם, לטלפון מספר: 0544-315166. *התוכנית אינה כרוכה בתשלום נוסף למתאמני הסטודיו* טקס פרסי האוסקר של הסטודיו. רשמו ביומנכם, כי את זה אסור להחמיץ. 16 לנובמבר בשעה 21:30. ההכנות למסיבת האוסקר של הסטודיו לשנת 2007 נכנסו להילוך גבוה. רוצים לדעת מי יהיה ספורטאי השנה? מי יהיה מתאמן הפילאטיס המצטיין? האצן המצטיין? הישגים מיוחדים בספורט? מצטיין נוער? תרומה מיוחדת לסטודיו? והכול בלילה של ריקודים, מרגריטה ושריפת קלוריות מרבית. נוכחות חובה, אין שחרורים!
	ביקשתם – קיבלתם! מערכת חדשה לבקשתכם: יותר שיעורי פילאטיס מכשירים עם מרטינה: · ימי א בשעות 17:00 – 22:00.' · ימי ג' בשעות 6:00 – 8:00. יותר שיעורי פילאטיס מכשירים ורצפה עם מוניק: · ימי ג' בשעות 18:00 – 22:00. וכמובן, יפית שמלמדת ומנהלת את מחלקת הפילאטיס שלנו: · ימי א' בשעות 6:00 – 11:00. · ימי ה' בשעות 6:00 – 11:00. · ימי ה' בשעות 18:00 – 22:00. · ימי ו' בשעות 9:00 ו 12:00. להרשמה לשיעורי פילאטיס, יש לשלוח הודעת SMS ליפית, למספר: 0526-805483. ציפי ושרה סוגרות מעגל הן רוכבות ממכבים-רעות עד לירושלים, ובחזרה. עוד פרטים בשבוע הבא. מקום ראשון למרטינה כבוד גדול נפל בחלקנו, מרטינה  פיזיותרפיסטית ומאמנת פילאטיס מכשירים בסטודיו, זכתה במקום הראשון בדירוג נשים (40-44) בטריאתלון האולימפי חוף הכרמל שנערך בסוכות. מרטינה, שהחלה רק לפני שנתיים להתאמן לטריאתלון, שחתה 1.5 ק"מ בים, רכבה 40 ק"מ ורצה 10 ק"מ – בשעתיים וחצי, כשהיא משאירה את שאר המתחרים הרחק מאחור. היא מספרת כי טריאתלון זה היה רק "חימום" לקראת הדבר האמיתי שיתקיים בסוף נובמבר באילת.  שאלנו אותה מהו המתכון שלה להצלחה?  היא ענתה "הכל בראש, אם הכל טוב בראש הכול הולך". כל שנותר לנו זה להמשיך ולהחזיק לה אצבעות לטריאתלון אילת שיערך ב-30 בנובמבר.
www.daliastudio.com :: רח' פשוש 368 מכבים 71908 :: 054-4315166 :: dalia@daliastudio.com