אופניים
בואו להתחיל את השבוע בחוויה של רכיבה בנופים נפלאים, והכל במרחק דיווש.
שיעורי רכיבה מתאימים:
- למעוניינים לשפר את איכות וסגנון הרכיבה שלהם וליהנות מטיול בטבע.
- למתחילים וגם לאלו, בכל גיל, שלא רכבו מעולם!
- לרוצים לשפר את הכושר הגופני ולחזק את עבודת הלב והריאה.
- לרוכבים הרוצים להתאמן לקראת תחרויות רכיבה וטריאתלון.
- למעוניינים לרזות ולשמור על משקל יציב לטווח ארוך.
הסטודיו מציע:
- תוכניות אימונים לפיתוח מיומנויות טכניות בעיקר ברכיבת שטח.
- תוכניות אימונים לרכיבה למרחקים (שטח וכביש) כחלק מטריאתלונים ותחרויות אופניים.
- שיעורי רכיבה אישיים למתחילים, למתקדמים ולמתאמנים לתחרויות.
- המלצה על השתלבות בתחרויות והשתתפות בטיולי אופניים בארץ, כולל טיולי ליל-ירח וסופי-שבוע.
- תוכניות תזונה בייעוץ אישי המותאמות לתוכניות האימונים.
- הנחות ברכישה של שעוני Polar, ויטמינים וציוד רכיבה.
- ספינינג בטכניקת Schwinn לשיפור סגנון הרכיבה והכושר.
תנאי קבלה לאימוני אופניים: מעבר של בדיקת לב ומאמץ במכון לרפואת ספורט, חתימה על טופס ביטוח, אופניים תקינים וקסדה.
ניתן לקבוע לכל רוכב ייעוץ תזונה ותוכנית כושר אישית, בדיקת אחוזי שומן-שריר, בניית תפריט ותוכנית אימונים אישית, ללא תוספת תשלום.
תוכנית הספינינג של Schwinn
תוכנית הספינינג היא המובילה במהפכה בריאות וכושר לא רק בארה"ב אלא בכל העולם. בעזרתו של Johnny G Spinner תוכנית הספינינג הצליחה כבר לעזור לאלפי אנשים לחוות את הקשר בין המחשבה לגוף - המהות של השגת בריאות וכושר מושלמים. תוכנית אימון מלהיבה זו משתמשת במוטיבציה, טכניקות אימון מנטאליות וטכניקות בדוקות לרכיבה והדרכת הספינינג.
תוכנית הספינינג מברכת אנשים בכל רמת כושר. בין אם אתה ספורטאי מתחיל או מתקדם, אתה מתחיל באותו מקום ומסיים בהצלחה אימון של 40 דקות. אלו הן רק כמה מהסיבות שתוכנית הספיניג הפכה לפופולארית כל-כך. בהרבה מכונים ישנם תורים לאימונים.
תוכנית הדרכת מורים לספינינג פותחה ע"י Johnny G Spinner מתוך שני עשורים של ניסיון כרוכב ברמה בין לאומית, מדריך, מאמן ו-12 שנות ידע ומשוב מתוכניות ספיניניג מכל העולם.
ביחד עם מומחים מתחומי הרפואה, פיזיולוגיית האימון, אומניות הלחימה ופסיכולוגיית הספורט אנחנו מביאים לכם את תוכנית הרכיבה המובנית והכוללת ביותר האפשרית כיום. צוות מנחי הספינינג עובדים כדי לשפר ולהרחיב את תוכנית הספיניג ע"י מחקר, משוב ותמיכה שקיבלנו מכם.
כדי לקבל תעודת מדריך ספינינג דרושים אימונים, נאמנות ואת ההתחייבות הנחוצה כדי לסיים קורס מדריכים מלא. בתור רוכב ספינינג, שום דבר לא יכול להחליף שעות ארוכות על מושב האופניים.
מה שאתה תלמד דרך האימון הקשה שלך או הדרכה יהוו את המדריך הטוב ביותר שלכם.