להעז ולהצליח - "מה נפל עלינו" ואולי טוב שכך? - חווה ובן זוגה

 

חווה ובן-זוגה, המתגוררים ברעות, נבחרו לספורטאי חודש מאי 2006.

הם יצאו לעצמאות, השתחררו מעודפי קילוגרמים, מחיים ללא ספורט והתחילו ממש בחיים חדשים. שניהם ביחד ירדו 32 ק"ג ב-15 שבועות, שיא חדש! תהליך השינוי שעברתי איתם היה לרומן אמיתי. הם התאהבו בספורט, ואני בהם. הנה מה שכתבו:

בעיצומה של תרדמת החורף שנמשכה מספר שנים (מהלידה?...), החלטנו שהגיע הזמן לעשות שינוי. חשבנו, לתומנו, על דיאטה: קצת ריסון בתרבות הזלילה, קצת פעילות גופנית – ואנו על הדרך הנכונה.

אבל נלכדנו!

חבר שלח אותנו לדליה (עד היום אני לא יודע אם הוא מזוכיסט או סדיסט) ואז נלכדנו ברשת, ואין דרך חזרה (ראו הוזהרתם!).

הגענו לדליה באמצע ינואר 2006, בשבוע הראשון, שקט ורגוע, קצת הליכה כל יום (השעון "אוגר" נתונים יום יומיים), לדווח כל יום בעזרת טבלת אקסל, מה אוכלים (תירגול מנטלי) ולפני שמכניסים ביס לפה מקלידים במחשב – "האחות הגדולה" משגיחה.

שלוות הנפש בשבוע הראשון התחלפה מיד, פתאום נחתו עלינו מושגים כמו: חדר כושר בטבע, קיר המוות, הליכה בבוץ ובגשם... ואפילו, שומו שמיים, הוזכרה המילה "ריצה". גיחכנו צחקנו לעצמנו ואפילו הכרזנו חגיגית "No Chance".

והנה היום, כשלושה חודשים אחרי:

חווה – ירדתי 10 אחוז ממשקל הגוף, רצה 50 דקות 5 ק"מ ויותר, ואפילו בגשם (עד עתה היה לי פטור מרופא למים באמבטיה בלבד), גומעת עליות , ומשתתפת 3 פעמים בשבוע בסטודיו בחוג פילאטיס בניצוחם של יפית ומוניק, גם שחשתי כאבים בברך ו"ניסתי" לחמוק ממפגש מצאתי את עצמי עם דליה בבריכה מתרגלת תרגילי כושר... תגידו לי אתם, איך לא מרזים מפעילות כזו, הרי אין זמן לאכול.... (אולי זה הסוד?)

בן-הזוג – ירדתי כ-15 ק"ג (וכפי שאתם רואים הדרך עוד ארוכה...), אני רץ כ-3 פעמים בשבוע 4-5 ק"מ, גומע 10 ק"מ בהליכה מהירה, לא נרתע מעליות (אפילו מחפש אותם..), אוכל טוב אך הרבה פחות, ובקיצור Coach Potato הפכתי למכור להליכה, ולא יאומן מרגיש טוב, אפילו אחרי שיעור כושר של קוסטה האגדי!

במהלך החודשים שחלפו הכרנו את סביבת מגורנו, "חרשנו" את השבילים בפארק בן שמן ועקבנו אחר הפריחה המופלאה, עלינו לתיתורה הפורחת. אפילו העזנו להשתתף בצעדת הגלבוע (11 ק"מ), לשלב בנופש בים המלח עליה בשביל הנחש למצדה (עליה הכוללת בין השאר 700 מדרגות, אך מה זה לעומת השיעורים של קוסטה), ביקור במפל הנסתר בנחל ערוגות, לרוץ וללכת ק"מ באזור ים המלח... והתוכניות הן רבות. נפתחו לפנינו אפשרויות חדשות שמשפרות את איכות החיים.

אנו, בלי לשים לב, מתחילים לחוש שהאורח החיים החדש הוא חלק מאיתנו, ועל כך מגיעה תודה רבה לדליה שמשרה אמון, מדרבנת ודוחפת והכל ברמה מקצועית גבוהה,

נסו והיווכחו!

עקבו אחרינו

הסטודיו של דליה קולדהם

בואו אלינו

כתובת: פשוש 368 מכבים, מודיעין מ"ר

טלפון: 054-4315166

מייל: dalia@daliastudio.com

            שעות פתיחה:
א-ה: 6:00-22:00 ו: 6:00-16:00

  • Facebook Social Icon
  • Pinterest Social Icon
  • YouTube Social  Icon
  • Instagram App Icon

 2017 הסטודיו של דליה קולדהם  ©