להעז ולהצליח - הספורטאי המצטיין - עמרי לוי

 

עמרי לוי הגשים עבורי את החלום של הסטודיו

שמי עמרי לוי, אני בן 15 וגר במכבים. עברתי חוויה מיוחדת בסטודיו של דליה ואני רוצה לשתף אתכם בה, כדי שעוד בני נוער יוכלו להגשים חלומות ויצליחו להגיע להישגים.

הכול התחיל בערך באוקטובר, דליה קולדהם הייתה אצלנו בבית ודיברה עם אמא על כל מיני דברים. דליה שאלה אותי אם אני רוצה להצטרף לסטודיו ולהתאמן עם קוסטה, לאחר הפסקה של שנתיים, ולהיכנס לכושר. התשובה הייתה די הססנית כי עדיין זכרתי מה קוסטה עשה לי שנתיים קודם, אבל ידעתי שקוסטה הוא מאמן מעולה ויעזור לי להיכנס לכושר. בהתחלה זה היה אימון בשבוע, וקוסטה אמר שכדי לעבור לשני אימונים כי אחד זה כמו טיפה בים, וכך עשיתי במהלך רוב השנה.

לפני כמה חודשים קוסטה אמר שמתחילים לעבוד רציני ועם משקל כבד. על האימון הראשון נתפסו השרירים וכאבו הרגליים, אבל קוסטה אמר שאם אין כאב אז אין עבודה. לאט לאט משקל המשקולות עלה וכמוהו גם הכיף של העבודה, כי שזוכרים שבהתחלה דוחסים 45 ק"ג בקושי ואז עולים ל80 ק"ג – אין יותר כיף מזה.

כשהתחיל החופש דליה שאלה את אמא אם אני רוצה להצטרף ל"נותנים גז מחזור שלוש", הסכמתי כמעט מיידית כי ראיתי את העבודה האדירה שקוסטה ואלה עשו עם אמא ואבא. לאחר שהסכמתי דליה אמרה שהיא צריכה לבדוק אחוז שומן, דבר שהתברר כלא נעים עם כל הצביטות, ולראות מה המשקל גוף. דליה ביקשה שאשקול את האפשרות לבוא לפילאטיס נוער עם יפית. בנוסף, היא לא שכחה לומר שמעכשיו מותר לאכול 1,600 קלוריות, וכל מה שאוכלים ישר לרשום בטבלה.

האימונים היו קשים אבל נתנו תחושת סיפוק אדירה. באימון הראשון עם קוסטה הרגשתי שאני הולך לחטוף התקף לב, כל תרגיל קשה יותר ודורש עוד יותר אנרגיה שנגמרה והלכה, ופתאום אין אוויר, כל הגוף כואב.

כך עברו להם שלושה שבועות של סבל מלווה בהנאה גמורה מהאימונים. ביום שבת של השבוע השלישי באתי שוב אל הסטודיו, שבינתיים הפך לבית השני שלי. דליה עשתה שיחת סיכום וראתה מה היה בסדר בהרגלי האכילה עם הטבלה ומה צריך לאכול יותר. אז הגיעה השקילה והתברר שירדתי 2.5 ק"ג בשלושת השבועות האחרונים, בנוסף לאחוז השומן שירד ב-7% (6 ק"ג) והגיע ל-19% – אחוז שומן אידיאלי לספורטאי.

עד כאן הסיפור האישי, ועכשיו התודות לקוסטה הגדול מכולם שהוא מאמן אדיר, ליפית שלימדה אותי על שרירים שלא ידעתי שקיימים בגוף, לאלה שאצלה אימון של נותנים גז הוא אימון שממש נותנים את כל הגז, ולדליה שנתנה יעוץ ולמעשה בלעדיה כל החוויה הזאת לא היה מתרחשת.

התשובה לעמרי

הי עמרי,

ריגשת אותי עד דמעות, בשביל הצלחה אמיתית כמו שלך שווה כל העבודה שלי ושל הצוות.

אתה זכית לקבל מתנה לחיים, שאת משמעותה תבין ככל שיעברו השנים. היא תשפיע קודם כל על הנאתך מגופך, על הביטחון העצמי שלך ועל היכולות שלך להתקדם בפיתוח המחשבה והחשיבה העצמית.

מתי שתתקשה במצב כלשהו תוכל תמיד לומר לעצמך "אם אני יכול להרים 80 ק"ג – הכול קטן עלי". אני איתך לאורך כל הדרך ל-110 ק"ג.

תודה,

אוהבת,

דליה.

עקבו אחרינו

הסטודיו של דליה קולדהם

בואו אלינו

כתובת: פשוש 368 מכבים, מודיעין מ"ר

טלפון: 054-4615166

מייל: dalia@daliastudio.com

            שעות פתיחה:
א-ה: 6:00-22:00 ו: 6:00-16:00

  • Facebook Social Icon
  • Pinterest Social Icon
  • YouTube Social  Icon
  • Instagram App Icon

 2017 הסטודיו של דליה קולדהם  ©