עוף מדהים במרינדה (4-6 מנות)

 

 

החומרים:

  • 6-4 חזה עוף

  • 1/3 כוס חומץ בלסמי

  • 1/3 כוס רוטב סויה

  • 1/3 כוס מים

  • 1 כפית דבש

  • 1כפית חרדל

  • צרור בזיליקום קרוע ביד

ההכנה:

  • לערבב את חומרי המרינדה ולהשרות בה את העוף.

  • על אש גבוהה לחמםם מחבת טפלון עבה ולחמם את העוף ללא שמן.

  • כאשר העוף נצרב מוסיפים מעט מרינדה ומעט מים וכך נוצר הרוטב.

כל מנה מכילה: 2 מנות חלבון כ-165 קלוריות.

הסטודיו של דליה קולדהם

עקבו אחרינו

כתובת: פשוש 368 מכבים, מודיעין מ"ר

טלפון: 054-4315166

מייל: dalia@daliastudio.com

Address: 368 Pashosh St. Maccabim, Modi'in

            שעות פתיחה:
א-ה: 6:00-22:00 ו: 6:00-16:00

בואו אלינו
  • Facebook Social Icon
  • Pinterest Social Icon
  • YouTube Social  Icon
  • Instagram App Icon

 2017 הסטודיו של דליה קולדהם  ©