פשטידת הבית

 

של דליה

מצרכים

• 1 ריקוטה

• 1 סקי 5%

• 1 יוגורט דנונה 3%

• 3 ביצים

• 2 כפות קמח תופח

• מלח ופלפל – עפ"י טעם

• ברוקולי / כרובית

אופן ההכנה

לאדות ברוקולי / כרובית 5 דקות במיקרו ולשטוףבמים קרים.

להניח בתבנית יפה. להכין תערובת מהגבינות והביצים ולשפוך מעל הכרובית / ברוקולי.

לאפות בתנור בחום בינוני כמו עוגה, כ-3/4 שעה.

כ- 120 קלוריות למנה.