Paris Marathon Finisher

 

Tovah Coldham shares:

 

Yesterday, I ran 42.195K in the most beautiful city in the world. But I didn't do it alone. To my fellow Paris Marathon Finishers, Judith and Chaim, WE DID IT!! I give you so much respect and love you like crazy. To my amazing coach and mother in law, Dalia Coldham, the words thank you will never suffice for this gift you gave me and all the love and strength you give me. To my soulmate and best friend, Daniel, I can't survive without your love and support, your confidence in me takes my breath away, your selfless commitment to this journey together with me is unbelievable. To my little brothers, Guy and Joel Coldham, thank you for all the yummy food, running and cycling next to me during those long runs, and the endless amount of laughter you added to my journey. To my support team here in Paris, your happy faces and good energy kept me going. To my support team in Israel--all of my Coldblatt Family (Carin Goldblatt, Nicole Goldblatt), everyone from Dalia's Studio, and all of our amazing friends--your love, messages, advice, and kindness mean so so much to me, thank you for believing in me, supporting me and loving me. To my awesome parents, family and friends--too many to name personally--all over the world, thank you for coming with me on this journey, thank you for loving me from afar, and thank you for all of your endless support and well wishes. I'm a Paris Marathon Finisher because of all of you. THANK YOU!

 

 

 

כמה מילים מדליה:

מאז ספטמבר האחרון - 8 חודשים, הלוח שנה הזה עם תוכנית האימונים של טובה, יהודית וחיים מלווה אותי על המקרר במטבח, על שולחן משרדי ובתיק שהולך איתי לכל מקום. מדי יום התעדכנתי על הריצות, על המרגש וחייתי בשלט רחוק את ההכנות, הקשיים וההתרגשות. התוכנית היתה בנויה על אימוני כוח וגמישות בסטודיו ורק 3 אימוני ריצה בשטח, בסרגל מאמצים קל ועולה. אני מאושרת לשמוע היום שכולם מרגישים נפלא ואין להם אף שריר תפוס, סימן לתוכנית טובה ולמתאמנים קשובים אלי ולגוף שלהם. שמחתי ששלושת רצי החליטו להוציא את אלמנט התחרותיות מהמירוץ ולהנות מכל רגע שלו ופשוט לטייל בפריז תוך כדי ריצה קלה.

יש מושג בספורט שנקרא "מרתון בלוז" - תחושת האושר העילאי ומגוון הרגשות שהרץ והמאמן שלו עוברים בזמן המרתון הוא אדיר. חשוב לכולנו, לרצים ,למאמנים ולבני המשפחה, להיות מודעים לתופעה זו וללוות את הרץ בחזרה לחיים "הרגילים".

אני בסטודיו נוהגת להיפגש עם מסיימי האתגר ולחשוב איתם יחד מה היעד הבא. הוא לא חייב להיות בתחום הספורט, הוא יכול להיות שייך להגשמה עצמית של כל אחד מהם יחד עם הכוח והעוצמה שהמרתון ימשיך לתת להם מהיום ולכל ימי חייהם.

 

 

חזרנו היום מפריז ואנחנו עדיין מרחפים בענן של אושר.