4 באוק׳ 20201 דקותמרק מינסטרונהמתאים לריצות שטח ולילה ארוכות, כיש צורך לקבל מלחים ומינרלים, משהו חם ומשביע עם פחמימות שמתפרקות מהר לאנרגיה זמינה. אפשר לאכול את המרק...
4 באוק׳ 20202 דקותערב אלף לילה ולילה - ארוחת ערב חגיגית בעקבות טיול הרכיבה לגולןקיימת מסורת בסטודיו שבעקבות כל מסע ספורטיבי שלנו מתקיימת ארוחת 'סיכום' זוהרת שבה מתכנסים כל משתתפי המסע ובני זוגם להנות מאווירה קסומה...
3 באוק׳ 20202 דקותשישים ק"מ ליום הולדת 60איך חוגגת מאמנת יום הולדת? כמובן במספר הגיל, אבל בקילומטרים! לרגל יום הולדתי ה60 קבלתי את המתנה הכי שווה בעולם. חברתי קתרין גולדבלט כתבה...
3 באוק׳ 20201 דקותסלט הבית ברוטב הדרים של גיאמצרכים: מבחר חסות ועלי העונה: ערבית, מסולסלת, אדומה, רוקט, עלי סלק, ארגולה מפירות העונה: 2 קיווי חתוכים לפלחים 8 תותי שדה חתוכים לאורך...