top of page
חיפוש
הדרך שעברתי מהכניסה לסטודיו ועד למרוץ ים המלח 2025 מאת חיה בן יעקב
הכניסה שלי לסטודיו הייתה קשורה לריצה – החלום שלי לרוץ מרתון שלם בירושלים ב-2019. כך גם נפגשנו לראשונה, דליה ואני, במאי 2018. מאז עברנו כל...
6 במרץזמן קריאה 1 דקות


לחזור לנשום, לבחור בחיים - המסע שלי עם דליה מאת שגית כהן
דליה יקרה שלי ♥️ רציתי לקחת את הזמן לכתוב לך את המילים שבליבי כשהתחלתי את הדרך שלי איתך לפני כשנה לא ידעתי למה לצפות, אך מהרגע הראשון שבו...
25 בפבר׳זמן קריאה 1 דקות


לא להיאחז – תובנות לחיים ממרתון ים המלח 2025 מאת מיכל שטיינברג
יפות כולכן, כמה התגעגעתי! למרות שהבוקר התחיל קצת אחרת ממה שתכננתי, ולמרות שלא הצלחתי לרוץ איתכן או לסיים איתכן – הרגשתי את האנרגיות שלכן...
25 בפבר׳זמן קריאה 2 דקות


מירוץ ים המלח הראשון שלי מאת מיכל רכס
הרומן שלי עם הריצה החל לפני כ-13 שנים בערך ומאז אני מנהלת איתה יחסי אהבה-שנאה ממושכים... אוהבת אותה על תחושת ההישגיות, הניצחון האישי, איך...
9 בפבר׳זמן קריאה 1 דקות


מה קורה כשנופלת השרשרת? מאת חיה בן יעקב
יש ימים כאלה. ימים שבהם את קמה, באה לעלות על האופניים, ומגלה שמשהו לא תקין—פנצ'ר, בעיה בבולמים, או נפלה השרשרת. השרשרת היא חלק מרכזי...
22 בספט׳ 2024זמן קריאה 1 דקות


החוסן הנפשי נמצא בתוכי מאת חיה בן יעקב
דליה היקרה, ביקשת שאכתוב על פריצת הדרך השנה, ואני מרגישה שיש הרבה מה לשתף, במיוחד לנוכח השנה המאתגרת שעברה עלינו. בכל התחומים שבהם עסקתי...
13 באוג׳ 2024זמן קריאה 2 דקות


המסע שלי בקהילת הסטודיו מאת נעמי גריינדיגר
לפני שלוש שנים הצטרפתי לסטודיו, בעקבות ובזכות איילת, שניסתה לתאר לי איך הסטודיו פועל ומתנהל. מהרגע הראשון הבנתי שרק כאשר את שם, חווה את...
13 באוג׳ 2024זמן קריאה 2 דקות


קמינו דה סנטיאגו מפורטוגל לספרד - מסע אופניים רוחני
מאת דליה קולדהם, טרם עבר שבוע מאז חזרתי מה״קמינו דה סנטיאגו״ ואני מתחילה לעכל את החוויה. אומרים לי חברים לא נורא דליה שלא באנו איתך השנה,...
2 ביולי 2023זמן קריאה 3 דקות


״דברים פשוטים״ מאת אניה שלזינגר
דליה יקרה, מאמנת, מורה, מכוונת, מעניקה, מעצימה, מחזקת, מעמיקה, מאמינה, אשת אמון, בונה אמונה, אגדה. הגעתי אלייך לפני חודשיים בדרך קארמית...
10 ביוני 2023זמן קריאה 3 דקות


מסע הכומתה שלי - מלי מומן
מאז שאני בסטודיו אני שומעת על הטיול השנתי המהנה של הבנות מהסטודיו להר לעמק, כל הזמן הסתכלתי עליהן מבחוץ כמו על סיירת הלוחמות של הסטודיו,...
13 במאי 2023זמן קריאה 2 דקות


הטריאתלון הראשון שלי - חגיגת החיים הטובים
אתמול השלמתי טריאתלון ספרינט ראשון. 750 מטר שחייה בים פתוח, 20 ק״מ באופניים, 5 ק״מ ריצה. הקדמה (לא כל כך) קצרה למי שלא מכיר/שכח - דליה,...
3 באוק׳ 2022זמן קריאה 4 דקות


סגירת פערים - טלי מילוא
תקופה ארוכה מאוד ידעתי שאני רוצה לעשות משהו עבורי, בשבילי, לשים את עצמי לפני הכל ולא לדחות בעוד יום, שבוע, חודש, שנה, או לזמן שיהיה לי...
22 בספט׳ 2022זמן קריאה 2 דקות


לא לפחד מהפחד - דליה בן רבי
שחיתי בים היום, פעם ראשונה בחיי! רק לפני חודשיים, ברכיבת יום הולדת לשירי, החלטנו בסוף להיכנס לים ודליה אמרה לי - תכניסי את הראש למים, זה...
17 בספט׳ 2022זמן קריאה 1 דקות


הר לעמק 2022 - דליה בן רבי
אז איך זה להיות בהר לעמק פעם שנייה? לפני שנה יצאתי להר לעמק בפעם הראשונה, והנה אני שוב פה. אז מה בעצם ההבדל? גם אז וגם עכשו היו פרפרים...
29 במאי 2022זמן קריאה 1 דקות


הר לעמק 2022 - איילת ירוחם
מה ידעתי על הדבר הזה לפני שנתיים? כלום! לא ידעתי שזה קיים. מה חשבתי על הדבר הזה לפני שנה? משהו שקשה לי להגדיר במדויק ולא ממש ברור. זה...
21 במאי 2022זמן קריאה 2 דקות


הר לעמק 2022 - קרן רוזוליו
חויה מטריפה שלא ניתן להסביר במילים! ועל כן את החוויה שלי, אנסה להעביר בהודיה ענקית על הזכות הגדולה ובשפע עצום של תודות: תודה על כך שהשנה...
21 במאי 2022זמן קריאה 2 דקות


חיזקת לי את הנפש
סיפורה של מיכל שטיינברג דליה היקרה, הגעתי אלייך לפני 3 חודשים בערך, עם שני בלטים בצוואר שמהם אני סובלת במהלך 14 השנים האחרונות. אחרי...
16 במרץ 2022זמן קריאה 1 דקות


אני מרגיש חי!
17 אמיר כותב על מרתון אמסטרדם 2017 אחרי חצי מרתון ירושלים, אי שם בחודש מרץ הקריר, לקחתי על עצמי החלטה אמיצה – השנה ארוץ מרתון. אחרי שני...
9 בפבר׳ 2022זמן קריאה 3 דקות


האני מאמין שלי
אני רוצה זה לא מספיק: למה העסק הזה קשה מדי לבד?
מניסיוני האישי כמאמנת כושר אישית במשך 35 שנה, בעבודה יומיומית של שינוי אמיתי לאורח חיים פע
12 בינו׳ 2021זמן קריאה 9 דקות


10 שבועות ראשונים בסטודיו של דליה
לא, לא חשבתי שאגיע לכאן, שנים של זיכרונות, מחשבות, משברי אמצע החיים ועוד מלאי שלם של מחסומים שהצבתי על עצמי, התקלפו בזה אחרי זה . אחרי...
2 בדצמ׳ 2020זמן קריאה 3 דקות


bottom of page