1.לקחת 2 בקבוקים איתכם, משקה איזוטוני ובקבוק מים. לא לגמור את המים ואז לעבור לאיזוטוני אלא לשלב בינהם, קצת מזה וקצת מזה, המשקה עם עם המלחים עוזר לספיגה של המים וכך המים נספגים יותר טוב! אנחנו גם חוסכים במים בגלל הספיגה הטובה. 2. כמובן לצאת מוקדם יותר אם אפשרי, אבל גם תוך כדי אימון לקצר או להתאים את האימון לתנאי מזג האוויר. 3.שים לב כל הזמן ואהייה קשוב לדופק שלך! הדופק בחום הדופק עולה יותר מהר, אזן דופק, הורד מאמץ, עבור להילוך קל יותר! 3.האפשרות בידינו לאמן את הגוף שלנו לחום! גוף ספורטאי שמתרגל לאימונים בחום יאפשר לך להתאמן בחודשי הקיץ שלנו, אז הכן גופך לקיץ! הגוף שלנו מסתגל להכול, רק אמן אותו! כשאתם קוראים את הטיפים האלו תחשבו שהם טיפים לחיים כי רכיבת החיים היא אלגוריה לחיים! יש לכם עוד המלצות? שלחו בתגובות!
