• Dalia Coldham

טיפים לרכיבה בחום


1.לקחת 2 בקבוקים איתכם, משקה איזוטוני ובקבוק מים. לא לגמור את המים ואז לעבור לאיזוטוני אלא לשלב בינהם, קצת מזה וקצת מזה, המשקה עם עם המלחים עוזר לספיגה של המים וכך המים נספגים יותר טוב! אנחנו גם חוסכים במים בגלל הספיגה הטובה. 2. כמובן לצאת מוקדם יותר אם אפשרי, אבל גם תוך כדי אימון לקצר או להתאים את האימון לתנאי מזג האוויר. 3.שים לב כל הזמן ואהייה קשוב לדופק שלך! הדופק בחום הדופק עולה יותר מהר, אזן דופק, הורד מאמץ, עבור להילוך קל יותר! 3.האפשרות בידינו לאמן את הגוף שלנו לחום! גוף ספורטאי שמתרגל לאימונים בחום יאפשר לך להתאמן בחודשי הקיץ שלנו, אז הכן גופך לקיץ! הגוף שלנו מסתגל להכול, רק אמן אותו! כשאתם קוראים את הטיפים האלו תחשבו שהם טיפים לחיים כי רכיבת החיים היא אלגוריה לחיים! יש לכם עוד המלצות? שלחו בתגובות!



עקבו אחרינו

הסטודיו של דליה קולדהם

בואו אלינו

כתובת: פשוש 368 מכבים, מודיעין מ"ר

טלפון: 054-4615166

מייל: dalia@daliastudio.com

            שעות פתיחה:
א-ה: 6:00-22:00 ו: 6:00-16:00

  • Facebook Social Icon
  • Pinterest Social Icon
  • YouTube Social  Icon
  • Instagram App Icon

 2017 הסטודיו של דליה קולדהם  ©