הדליאתלון הראשון שלי

 

ליאורה הייבן מתארת את התהליך שעברה בתכנית הכושר האישית שלה עד הגעתה לדליאתלון 

השילוב שבין חוסר פעילות גופנית והעומס של עבודה קשה החלו לשאת את משקלם עלי.
גופי החל למרוד מחוסר תשומת הלב שהוא קיבל בדרך של כאבי גב נוראיים וכאבי רגליים.לקחתי את הדברים בידיים, אחרי שראיתי מספר אוסיטיופטים וכירופרקטים ללא תוצאות אמיתיות, חברה המליצה שאני אנסה פילאטיס, במאמץ לחזק את שרירי הבטן והמותניים  כדי להוריד את העומס מהגב. לפני 5 חודשים, התחלתי לראות את דליה במאמץ להקל לפחות על חלק מהכאב, אבל ללא מחשבה כלשהי על פעילות פיזית, ספורטיבית או הרזיה.בחלוף הזמן כאבי הגב הפסיקו והבנתי שאני בעצם נהנת מהפעילות הגופנית בפני עצמה ולא רק מהסיבות הרפואיות.לאט לאט הקילוגרמים החלו להעלם והתחלתי להכנס לתוך בגדי הישנים שהיו מאוחסנים בצד.תמיד, כתלמידה מתמידה, אני עקבתי אחרי ההוראות של דליה בדייקנות.תחת הדרכה והאימון שלה התחלתי לרוץ ולרכוב.זאת היתה הצלחה מדהימה עבורי כמישהי שמעולם לא רצה יותר מ100 מטרים.כשדליה החלה לדבר על טריאתלון, הסתכלתי עליה בסקפטיות, לא מאמינה שאוכל להגיע כל כך רחוק בזמן כל כך קצר ולהשתתף בארוע שכזה.השבועות חלפו ואיתם גדל הביטחון העצמי שלי.החלטתי לעמוד באתגר ולהתאמן ברצינות כדי שאוכל להשתתף ולהשלים את הדליאתלון.כשהגיע יום שישי ה24 ביוני הרגשתי חזקה מספיק לקחת חלק, זאת היתה גאווה גדולה ותחושת סיפוק אמיתי כאשר רצתי אל קו הסיום בעוד שבעלי התומך מעודד אותי.ילדי בבית התפוצצו מגאווה והתרגשות, חברי עודדו והתענינו לאורך כל הדרך.זה היה פרק חשוב מאוד בחיי, למדתי שאני לא יכולה להמשיך ולהתעלם ממצבי הפיזי ואיכות החיים הירודה ושמגיעה לי תשומת הלב שהענקתי לעצמי.


תודה לך דליה,

ליאורה בקו הסיום של הדליאתלון - 24.6.11

My First Daliathlon

 

A few words from Leora Havin

 

The absence of any exercise together with my heavy work burden had finally taken their toll.  My body was rebelling at the lack of attention it was receiving in the form of terrible back aches and leg pains.  I had to take matters in hand.  After seeing various osteopaths and chiropractors with no real results, a friend suggested I tried pilates in an effort to strengthen my stomach and torso muscles so as to take the strain off my back.  And so I started seeing Dalia about 5 months ago in an attempt to alleviate some of my pain, but with no thought as to my general fitness or weight.

As time progressed and my back pain receded, I realized that I was actually enjoying the exercise for its own sake and not just for a medicinal purpose.  Slowly, the kilograms were falling away and I started to fit into my old clothes stored away clothes.  Always a consciences student, I followed Dalia/s instructions to the letter. Under her guidance and tutelage, I started jogging and cycling.  This was an amazing accomplishment for me not ever having run in my life further than 100 meters.  When Dalia started talking about the triathlon, I would look at her with skepticism, never believing that I could come so far in so short a time to be able to take part in such an event.  The weeks rolled by and my confidence grew.  I decided to challenge myself and train hard enough so that I would be able to participate and complete the triathlon.

When Friday 24th June finally arrived I felt strong enough to take part.  It was with great pride and feeling of achievement when I ran up to that finishing line, cheered on by my ever-supportive husband.  My children at home were bursting with pride and excitement.  My friends have been very encouraging and interested in my progress.

This has been a very important stage in my life.  I/ve learnt that I cannot continue to ignore my physical wellbeing and that I am deserving of the attention I have given myself.

 

Thank you Dalia.

Dr. Leora Havin

Patent Attorney

Very proud Leora and Michael at the end of the Daliathlon

הסטודיו של דליה קולדהם

עקבו אחרינו

כתובת: פשוש 368 מכבים, מודיעין מ"ר

טלפון: 054-4315166

מייל: dalia@daliastudio.com

Address: 368 Pashosh St. Maccabim, Modi'in

            שעות פתיחה:
א-ה: 6:00-22:00 ו: 6:00-16:00

בואו אלינו
  • Facebook Social Icon
  • Pinterest Social Icon
  • YouTube Social  Icon
  • Instagram App Icon

 2017 הסטודיו של דליה קולדהם  ©