הסטודיו של דליה פתוח כרגיל ומתנהל גם בZOOM

השמיים הם הגבול זה היה יום חורף יפה כשראיתי אותו הולך בקושי בשביל הכניסה לסטודיו, גבר רזה וגבוה, חובש כיפה, עם רגליים דקות כגפרורים ופנים...

"אין מצב שאני עולה על מטוס אתך לניו יורק!" היא אומרת לי מפינה מגעילה בחדר הומה, מלוכלך ומצחין בבית החולים כפר סבא. "נוגה, אני מוציאה אותך מפ

לפני 20 שנה חלמתי על מיני טריאתלון משלנו, חוויה שתתן לכל אחד מכם אפשרות לא לפחד מהמילה ״טריאתלון״, אלא להבין מהי המשמעות האמיתית שלה. איר...

חלום: לפני 12 שנה חלמתי חלום, אני רוצה לקחת את המתאמנים שלי לטיול חווייתי על אופנים לחו״ל, לא כדי לטפס הכי גבוה או לצבור אלפי קילומטרים ש...

המסע שלי בגיל 8 גיליתי חוזקה שיש בה ריפוי, נבחרתי לעמוד כל בוקר מול בית הספר היסודי שלי ״רמת חן״ ולהדגים לפני כל ילדי בית הספר והמורים הת...

יושבת בתור לבדיקת ארגומטריה, בדיוק שנה לאחר הבדיקה הראשונה (שהתקיימה כמה ימים לאחר הפגישה הראשונה עם דליה) ומנסה לסכם את השנה שעברה עלי....

דליה היקרה, היום לפני שנה בדיוק חיפשתי אותך. ישבתי לבד בקניון הומה אדם בקנדה, תפוחה, כבדה ועצובה והבנתי שאני חייבת עזרה. שמעתי עליך כבר ל...

אני רוצה זה לא מספיק: למה העסק הזה קשה מדי לבד? מניסיוני האישי כמאמנת כושר אישית במשך 35 שנה, בעבודה יומיומית של שינוי אמיתי לאורח חיים פע

הסיפור של רנה הוא אחד הסיפורים המרגשים ביותר בחיי כמאמנת. אישה מדהימה, אמריקאית, שבאה כל הדרך למודיעין במיוחד כדי ללמוד ממני.

חומרים: מהרשימה המצורפת אופן הכנה: שמים הכל בשייקר עם קרח. מנערים את השייקר הייטב. מצננים מראש כוס יפה בפריזר שמים בתוכה קרח ושופכים את ה...

מצרכים: ​ 1 ק"ג גבינה לבנה 9%. 7 ביצים. 1.5 כוסות סוכר. 90 גרם קורנפלור. 4 כפות אינסטנט פודינג וניל. 200 גרם ביסקויטים טחונים לאבקה. 100 ...

מצרכים: ​ 4-6 חתיכות דג (לפי כמות הסועדים), עם/בלי עצמות, מה שאוהבים. מומלץ: סלמון/ מושט/ בורי. ראש שום 1 חבילת כוסברה 1 גמבה 2 גזרים פפר...

פתיחה – סקפטיות במפגש עם חברי צפריר רוזנברג הכל התחיל במפגש קפה של בוקר עם צפריר. חזרתי באמצע ינואר ממסע נשי בהודו, שהייתה מחוץ לתחום עבו...

בכל חיי כמאמנת מעט מאד פעמים הסכמתי לאמן מישהו לקראת מרתון. היה לי חשוב לבחור אדם שהמרתון יאפשר לו התפתחות רוחנית. חיה ללא ספק האדם המתאים.

אני יפתח ציון, קצין קרבי בצבא. אני בצבא כבר כמה שנים ובתפקידי האחרון הייתי סמ״פ של פלוגה מבצעית בעזה. אחרי התפקיד יצאתי לתקופת התרעננות ש...

סיפורה המדהים של רחל - ההתגברות על הסרטן, "מוציאים לי גידול מהריאה" היא אומרת לי בקול רגוע, "לא נתנו הרבה הסברים

בפוסט זה בבלוג שלי אני אסביר למה זה כל כך חשוב לצרף לתוכנית כושר שלכם ולמטרות שהצבתם לעצמכם מאמן כושר אישי שיהיה הקואוצ'ר שלכם.

33 מורים של בית הספר ״גוונים״ בחרו את יום העצמה שלהם לקראת פתיחת שנת הלימודים החדשה בסדנת ספורט של חיבור של גוף נפש וטבע, קראתי לה ״לפתוח...

סיפורה האישי של דליה בן רבי על 10 שבועות ראשונים בתכנית האישית עם דליה קולדהם 18.8.19 אז התיישבתי לסכם 10 שבועות בסטודיו, ממש חודשיים היו...

מי שמכיר אותי יודע שאני מחויבת אישית לקידום ועזרה לבית החולים הנפלא אלי״ן בירושלים, מקום המציל חיי ילדים כל יום והאנשים שעובדים שם הם פשו...