pa_edited.jpg

אני מזמינה אותך לשינוי אמיתי בחיים שלך

.לתוכנית אימונים אישית לכושר ותזונה נכונה
לתוכנית המשלבת ספורט בטבע עם פילאטיס מכשירים, יוגה, עיצוב וחיטוב
לקחת אותך לשם, לסמן לך את הדרך
לתת לך את הליווי הנכון והמתאים לך
.להגיע לחיים ספורטיביים, בריאים ומאושרים

תוכנית הדגל של הסטודיו היא התוכנית האישית לכושר ותזונה נכונה, הנמשכת עשרה שבועות.

  • מטרת התוכנית היא לחולל שינויים שישפרו את חייך ויאפשרו לך לחיות חיים פעילים ובריאים בתוך שגרת חייך, עם העבודה, המשפחה ועומסי החיים.

  • התוכנית תאפשר לך יציאה ממעגל הדיאטות לחיים בריאים לתמיד, באמצעות פעילות גופנית המותאמת לך שתאפשר שריפת שומנים מירבית ובניית מסת שריר.

  • התוכנית אישית, מותאמת לך ומתייחסת אל מכלול הגורמים המשפיעים על בריאותך, כגון הרגלים אישיים, משפחה, קריירה, חופשות ועוד.

  • בתוכנית ייעוץ תזונתי מותאם לך, תוך כדי מעקב משקל ואחוזי שומן-שריר.

  • התוכנית כוללת 10 מפגשים אישיים "אחד על אחד" איתי. המפגש האישי כולל אימון אישי ובניית תוכנית כושר ותזונה נכונה לכל שבוע.

  • התוכנית מתאימה גם אם מעולם לא עסקתם בספורט, או כרגע פצועים או בשיקום. היא אישית ומותאמנת למצבכם הנוכחי היום.

  • בנוסף למפגש האישי השבועי, התוכנית משלבת שיעורים קבוצתיים המתאימים לך, מתוך מגוון שיעורי הסטודיו.

  • עם סיום התוכנית ניתן להמשיך את התוכנית לאורך השנה באופן אישי או לעבור לתוכנית הקבוצתית של הסטודיו.

  • התוכנית מותאמת גם לילדים ולנוער.

  • התוכנית כוללת גם ספורתרפיה לשיקום פציעות למיניהן וטיפול בכאבי גב ע"י הידרותרפיה, פילאטיס ועיסויי ספורט.

index.jpg