תמונה.jpeg

מהו חופש אמיתי?
איך להגיע לחיבור ושלום עם הגוף נפש שלנו?
מה יעשה אותנו מאושרים? שאלות אלה מלוות את כולנו

קצת עלי..

בשלושים וחמש השנים האחרונות זכיתי להיות מאמנת הכושר האישית של מאות אנשים נפלאים ולהוביל אותם לחיים פעילים, בריאים ושמחים, המשולבים בעונג ובהנאה מהטבע, מצבעים, מריחות ומטעמים.
זכיתי ללמד אותם איך החוויות, החברות שנוצרת בדרך ושפע האפשרויות שהגוף נפש מציעים לנו, יחד עם החיבור לטבע ולאדמה, עושים אותנו למאושרים באמת.
מהתובנות שצברתי בניתי שיטת אימון המאפשרת לכל אחד ואחת לצאת אל החופש, אל חיבור ושלום עם הגוף נפש שלו. זה כל כך נגיש ופשוט, אתם לא צריכים להיות סגפנים ונוקשים כדי להנות מחיים ספורטיביים ומאושרים.
אני ממשיכה לחקור ולומדת בתשוקה אין סופית ומגלה כל יום מחדש את מגוון האפשרויות שיש בכל ענפי הספורט במרחב הפתוח, ובתנועה המשלבת גוף נפש.
אני מזמינה אתכם לפתוח דלת ושער ענק יפתח לפניכם. דרך החיבור גוף נפש ונשמה תגלו חיים חדשים, תמצאו את הייעוד שלכם ותגשימו אותו, תגיעו לחופש אמיתי שיאפשר לכם להיות מי שאתם באמת.
הדרך תוביל אתכם למקום חדש מעבר למה שציפיתם כשרציתם בסך הכל להיכנס קצת לכושר. האומץ לפתוח את הדלת עליכם, השאר עלי! מוכנים לצאת איתי למסע? אני מאמינה בכם. איתכם לאורך כל הדרך,
דליה קולדהם

ועוד קצת עלי ועל הסטודיו..
אני דליה קולדהם, מאמנת כושר אישית ומורה מוסמכת ליוגה, פילאטיס מכשירים, מאמנת אופנים, ריצה, צעידה, טריאתלון, עיצוב וחיטוב  לחיזוק וגמישות הגוף. בעלת תואר שני בפיזיולוגיה של הספורט ותזונת ספורט.
אוהבת אנשים, טבע וחיים טובים, הרוצה לתת לכם השראה ומתנה יום יומית, לעודד אתכם לא לוותר על עצמכם, על גופכם ונפשכם, ולהיות בחיים באמת.
ניהלתי במשך 12 שנים סטודיו מולטי ספורטיבי באנגליה, ומשנת 2000 מנהלת את הסטודיו של דליה בביתי במכבים. במהלך שנים אלה רכשתי ניסיון רב בבניית תוכנית אימונים אישית ל"לא ספורטאים" בכל הגילים ובכל מצב בריאותי, הרוצים לעסוק בספורט בכיף ולחיות לחיים טובים ובריאים. בין היתר מתמחה בשיקום פריצות דיסק ובעיות אורתופדיות אחרות, ובסיוע בהתמודדות עם משקל יתר, יתר לחץ דם וסוכרת. מאמנת גם ילדים הזקוקים להתחבר לספורט כאורח חיים ולנוער הרוצה להתכונן לגיוס.

הסטודיו של דליה
מאופיין בייעוץ מקצועי, יחס אישי, ומחוייבות לתוצאות. הוא מבוסס על תפיסה הוליסטית בה בריאות הפרט עומדת במרכז. התפיסה, הרואה בפרט מערכת שלמה, מחייבת התייחסות לכל אורחות החיים המשפיעים על בריאותו: הרגלים אישיים, הרגלים משפחתיים, אירוח, מזון, קריירה, נסיעות עבודה, חופשות ועוד. נאמן לתפיסה זו, הסטודיו מספק תוכניות מגוונות בנושאי עיצוב וחיטוב הגוף, בריאות, תזונה והרגלי אכילה, תוך התאמה לצרכיו המגוונים של הפרט בדרכים שונות כמו פילאטיס מכשירים, TRX, עיצוב וחיטוב. הפעילות בסטודיו מתאימה לנשים ולגברים בכל גיל ומתבצעת באופן אישי או בקבוצות קטנות (עד 8 משתתפים) בין השעות 6:00 – 22:00 בתיאום אישי.