118941385_10157759072710669_2178340530970007374_n_10157759072705669
118970878_10157759072820669_3857810822596927784_n_10157759072815669
118957660_10157759073280669_9057516820282062866_n_10157759073275669
256815987_10158628964280669_4162936692976350724_n_10158628952010669
257268311_10158628962480669_2137337568291865054_n_10158628951915669
257129950_10158628961955669_2400118387401846787_n_10158628956615669
256716020_10158628962720669_4880099733481889304_n_10158628954645669
248091816_10158628962545669_6499570443801446834_n_10158628950350669
247861084_10158628962390669_1890782060313668169_n_10158628955620669
247835928_10158628964335669_2937675184144002533_n_10158628954650669
247725483_10158628964200669_3025900621640311840_n_10158628955155669
119430867_10157768762515669_8323456667477114921_n_10157768762505669
119211952_10157768764395669_4506550042717683255_n_10157768764385669
119170287_10157768761755669_1208091769598456522_n_10157768761750669
118994530_10157759068415669_74059472273882274_n_10157759068410669
119049089_10157768764610669_6842252892222769132_n_10157768764605669
119131526_10157768764085669_4850720985515564351_n_10157768764080669
118983613_10157759068425669_7900708174166574105_n_10157759068420669
118970092_10157759073055669_2801278056516686204_n_10157759073040669
118982432_10157759074020669_7241000936509186948_n_10157759074010669
118982884_10157759068970669_7675754490941002006_n_10157759068960669
118964967_10157759070295669_9055125251091804441_n_10157759070275669
118963984_10157759068540669_1405867029480625900_n_10157759068535669
118959632_10157759070850669_7138580878999822492_n_10157759070835669
118961262_10157759070575669_8227188206187795394_n_10157759070550669
118959270_10157759073390669_2985745710560197075_n_10157759073385669
118958360_10157759071785669_1207733411337712013_n_10157759071725669
118956469_10157759068990669_8870151213495802256_n_10157759068985669
118952284_10157759069845669_4533109863933378522_n_10157759069840669
118951583_10157759068555669_8675593171239339294_n_10157759068545669
118951803_10157759070420669_2452943689184312021_n_10157759070400669
118949572_10157759071290669_8163029336986465546_n_10157759071285669
118950348_10157759073015669_7457047185949441971_n_10157759072995669
118947970_10157759071365669_3047638083268537457_n_10157759071360669
118947894_10157759071570669_4429174374079075365_n_10157759071560669
118948856_10157759070780669_3440941542359976361_n_10157759070760669
118947608_10157759073495669_1849239302316834122_n_10157759073485669
118946412_10157759070605669_9099157220778693632_n_10157759070600669
118943768_10157759071205669_1508231340217239245_n_10157759071200669
118944394_10157759068810669_3504513545649902073_n_10157759068805669
118943666_10157759073800669_602025804039558986_n_10157759073795669
118943394_10157759071510669_1000262630300875029_n_10157759071505669
118943333_10157759070325669_6370601803860519724_n_10157759070315669
118942972_10157759072150669_2268714134309566935_n_10157759072090669
118942801_10157759068635669_6299049325433037143_n_10157759068625669
118940398_10157759069985669_638986385547067369_n_10157759069965669
118934816_10157759072625669_7176178752238368124_n_10157759072620669
118783538_10157759073340669_9172643841923171121_n_10157759073325669
118873939_10157759069340669_5272449744759546856_n_10157759069335669
118924677_10157759069880669_2832556535146012895_n_10157759069865669
118924134_10157759068710669_4834214605605717893_n_10157759068700669

יוגה אווירית

היוגה האווירית מזוהה עם ריחוף חסר משקל שנוצר באמצעות הערסל המיוחד. הערסל המיוחד מאפשר בקלות ובביטחון מלא ליצור תנועה חופשית בכל כיוון במרחב הפתוח, והופך את הביצוע של התרגול המגוון, גם המורכב והמאתגר למאוד נגיש.

כבר בתרגול הראשון, תמצאו את עצמכם עם הרגליים לכיוון השמים, עפים ומתגלגלים בחלל הסטודיו, מזיעים קצת ומחייכים הרבה.
מעבר להנאה, היוגה האווירית מפתחת יכולות ומיומנויות חדשות. זוהי חוויה שמביאה את הקורדינציה ואת האינטליגנציה התנועתית לרמות גבוהות באפס זמן. בשיעור כולם מצליחים הכול ונוכחים לדעת שלעוף זה קל. כל תרגול ישאיר אתם גבוהים בכמה סנטימטרים, רזים בכמה קילוגרמים ובעיקר קלים יותר – פיזית ונפשית.

זה כייף, זה מאתגר, זה חינני וזה אפקטיבי!

קצת על השיטה:

יוגה אווירית היא שיטה חדשנית ומהפכנית בתחום הריפוי והכושר הגופני. השיטה מציעה מגוון רחב של טכניקות אשר מחזקות בדרך קלה ונעימה, את הבריאות הכללית ואת החיוניות הגופנית והנפשית.

הערסל המיוחד,הגמיש וחזק הוא כלי מיוחד – יעיל, גמיש וורסטילי, שבעזרתו ניתן לפתח ולשכלל פונקציות חיוניות כמו תנועתיות, זריזות, אלסטיות, קורדינציה וסיבולת. תוך כדי שעשוע משחקי, מקבל הגוף מראה יותר ספורטיבי ואלגנטי, תמיר, שרירי, רענן ומלא מרץ.
במקור, הטכניקות על הערסל פותחו בתור אקרובטיקה אווירית ובהמשך, ספגו השפעות והשראות מעולמות שונים כמו יוגה, פילאטיס, אתלטיקה וריקוד ואז נוספו אליהם עולם הספורט, הכושר והחיטוב. בהמשך עברו אלה הטמעה והתאמה לתרגול יומיומי המיועד לקהל הרחב.
בעזרת השילוב בין כל אותם האלמנטים, צמחה אסכולה חדשה – שבה המתרגל מנתב את מכלול הכוחות הפיזיים שלו כדי להשתחרר מההשפעה הדוחסת של כוח המשיכה, ליצור חופש בתנועת הגוף ולהגיע אל האימון המושלם.

 

הקשר בין יוגה אווירית למתרגלי יוגה קלסית:

קאיווליה – החופש המוחלט, הוא הרעיון הבסיסי ביותר ביוגה, כשמצב זה מתרחש כאשר אנו ממסמסים את אחיזתנו בשלוש האיכויות הבסיסיות של הטבע – הטאמאס (הכבד והשוקע), הרג’אס (המשתנה התמידי) והסאטווה (הקליל, האוורירי והמואר) ומממשים את הפרושה-ארטהה – המטרות, היעדים והייעודים של האדם.

במצב זה, מודרים כל החשבונות של הבעד והנגד, היש והאין, ומתקיים שיוט חופשי מעל כל הפרדוקסים, נקודות החיכוך ומשחקי הכוחות שמובנים במציאות.

החופש הזה הוא לא מצב שיש להשיגו אלא איכות קיימת שנחשפת ומתגלמת בתרגול.
כל קרייה – פעולה/חקירה יוגית, מכוונת לגילוי ולזיהוי היבטים שונים של אותה מהות. תוך כדי תהליך הגילוי, נוצרות הבנות אודות המכניקה של כוחות הטבע למיניהם, האינטראקציה בין אותם כוחות והאופן שבו הם משפיעים על התודעה האינדיבידואלית.

התרגול של היוגה האווירית מנתב את החקירה הזאת למקום אחר. מרכיבי היוגה הכוללים, בין השאר, את האסאנות (המצבים הנייחים) ואת הווינייאסות (המעברים) עוברים למרחב האווירי, עם תנועה חופשית לכל כיוון, כשבכך נחשפים בנוכחות מועצמת כל אותם המשאבים הטבעיים שאנו פוגשים על הקרקע ומתאפשר מפגש אינטימי עם האיכויות שאנו שואפים לגלות.
בנוסף, הדינמיקה שאנו מתרגלים מאפשרת לנו לפתח חושים חדשים, ולעורר חושים רדומים, כמו למשל התמצאות במרחב האווירי, אוריינטציה במצבים הפוכים ומתנדנדים וחוש אלקטרו מגנטי.
מעבר לכל האיכויות המתקבלות כתוצאה מהתרגול באוויר, היוגה האווירית עוזרת לנו לשחלל גם את היכולות שלנו בתרגול היוגי על הקרקע.

 

על הערסל:

התרגול מתבצע על ערסלי יוגה מיוחדים,העשויים משי מעורב בניילון, ומאפשרים רכות וקושי מדויקים, הערסלים הינם הבטיחותיים מסוגם בעולם.

בשיעורים אנו מיישמים טכניקות רבות בניהן יוגה,אלמנטים מעולם האקרובטיקה , פיזיותרפיה וריפוי, ומדיטציה. 

בכוח המשיכה הטבעי על ידי היפוך הנתמך בערסל אנו משחררים את הלחץ שעל חוליות הגב,וחוקרים את הגוף על כל רבדיו.

כך תנוחות היוגה הקשות ביותר כגון:הקשתה,עמידת ראש/זרוע/ידיים אפשריות מוגנות ונעימות לצרכי הגוף והיכולת האישית.

אפס הכבידה בתרגול משפיעה לטובה על התחום הרגשי,פחדים ועכבות כאב וצער משתחררים,ומפנים מקום לביטחון וכוח פיזי,ואמוציונאלי.