IMG_3840
IMG_3768
IMG_3780
IMG_3848
IMG-20160712-WA0029
IMG-20160712-WA0028
IMG-20160712-WA0023
IMG-20160712-WA0011
IMG-20160712-WA0007
FullSizeRender (24)

סדנת יוגה אווירית בהתאמה אישית

מתנה חוויתית ומעצימה לקבוצה, לזוג, ליום הולדת,
לבת מצווה, למסיבת רווקות

נקבל את פניכם בתה צמחים בגינת הסטודיו, תוכלו לבחור בסדנה לבוקר יום שישי או יום וערב אחר שמתאים לכם.
הסדנה עצמה היא שעתיים של עונג המותאם לכל רמות הכושר, פשוט משאירים את החיים והדאגות מאחור ונכנסים לעולם בו האימון הוא יצירתי וחוויתי והמתנה היא השראה שתקבלו לחיים מחוץ לסדנה.
סדנה לדוגמה בהתאמה אישית:
נפגשים בכיף ביום שישי בגינת הסטודיו
11:15 - 11:00  - היכרות על תה צמחים ותמרים
12:45 - 11:15  - סדנת יוגה אוירית
13:00 - 12:45 - סיום בגינה לכוס שמפניה לרגל האירוע 
מחיר למשתתף בסדנה: 225 ש"ח
קצת על הסדנה

למי זה מתאים?
שיטת האימון של היוגה האווירית מותאמת לכל אחד בכל רמת כושר. המטרה היא להגיע לעושר האמיתי שהוא הבריאות שלנו בגוף ובנפש.

 

איך מתחילים?

הצעד הראשון הוא הבחירה להגיע לסדנה. כשאתם מגיעים לסדנת היוגה האווירית, אתם משאירים את החיים והדאגות מאחור, ופשוט דואגים לעצמכם. כל קשיי היום יום תופסים פחות מקום ואתם נזכרים במהות האמיתית שלכם. על ידי הגעה ונוכחות בלבד, כבר ניצחתם.

מה זה ייתן לי?
יוגה אווירית הינה אימון יצירתי שמבוסס על אומנות בתנועה. השראה היא המתנה שכל אחד שמגיע לסדנה יקבל ממנה. השראה לחיים שהם מחוץ לסדנה.

 

האם זה אימון קשה?
האימון הוא תרגול עצמי של מודעות ושחרור. עשו את הטוב ביותר שביכולתכם, לא פחות ולא יותר. למדו כיצד להתאים את המאמץ להרגשתכם ביום האימון הספציפי.

 

האם זה מתאים לכל גיל?

היציבה, הזריזות וקלות התנועה הם אלו שלמעשה מעידים על גילנו מעל לכל. אנו צעירים כל עוד עמוד השדרה שלנו גמיש והראש פתוח! היפתחו, השתחררו וגלו את מזרקת הנעורים האמיתית באמצעות תרגול יוגה אווירית! תרגול קבוע של יוגה אווירית מסייע לשמור על מפרקים מתוחים בכדי לשמר ניידות, לעבוד על השרירים בכדי לשמור על גוף זקוף, לחדד את קולטני ההתמצאות בכדי לשמור על זריזות.

האם אתה חולם לעוף?
למרות שהאדם לא נולד עם כנפיים, החלום לעוף היה נפוץ משחר ההיסטוריה, כמו שאלים יוונים וגיבורי על מוצגים ומתוארים כעפים באוויר. יוגה אווירית צמחה ונבעה מתוך החלום הזה. אחרי הסדנה תוכלו לחוש ולו לרגע שעזבתם את גבולות הקרקע, הצמחתם כנפיים וממשתם את החלום לעוף!

מהי נוכחות?
יוגה היא אימון תודעתי, של הגוף, הנפש והרוח. זהו אימון פיזי עם פילוסופיה. יוגה אווירית הינה טכניקה שמשלבת בתוכה תנועות ופילוסופיה. התמקדות בהווה היא המטרה של כל אימון יוגה. בהווה אתם בטוחים ובזרימה עם היקום. בתוך הערסל שלכם הרבה יותר פשוט להגיע להכרה עם עצמכם. כאן תחוו את מה שיוגי מכנה “אנאנדה” – הנאה, שלווה, תחושת שקט והתעלות.