72848690_10156806042550669_1858319004792258560_n.jpg__nc_cat=107&ccb=1-5&_nc_sid=0debeb&_n

יוגה לזריחה

ערב יום כיפור

בשעה 5:00 בבוקר, ערב יום כיפור, אני מתעוררת עם פרפרים בבטן מהתרגשות לקראת היום המיוחד הזה. כבר חודש שכל שיעורי הסטודיו מכוונים לניקיון גוף ונפש, שהשיא שלו הוא הבוקר. את השדה האנרגטי שנוצר באותו בוקר אי אפשר לתאר במילים. אתם מגיעים שקטים מהרגיל, לבושים לבן, ומתחילים לצעוד צעידה שקטה, ללא דיבורים, מטפסים לפסגת הגבעה ומגיעים למצפה לתרגול מול זריחת השמש העולה מכיוון ירושלים.אנחנו מתרגלים 18 ברכות שמש, שכל אחת מהן מוקדשת לאחת מהיאמות והניאמות, הערכים האוניברסליים של היוגה, שנוגעים ליחסים בין אדם לקהילה ובין אדם לעצמו. ביניהם – אי אלימות, הכרת תודה, אי לקיחה, אי החזקה, ניקיון גוף נפש, ולערכים נוספים - אהבה, חמלה, נתינה, חסד ואמת. אני מלווה את התרגול בשירים שיש בהם רוחניות ומתאימה אותם להתכוונות של כל אחת מברכות השמש. לפעמים אני רק נותנת למוסיקה לחדור בשקט לתוך התרגול, אין צורך במילים. כשהשמש מפציעה מתוך ההרים כולנו מתאחדים בתחושה של התרוממות רוח, חיל ורעדה לקראת קדושת היום. הזדמנות לנקות ולהיוולד מחדש, להירשם בספר החיים. לחיות באמת.
72264340_10156806042530669_2165297072104800256_n.jpg__nc_cat=104&ccb=1-5&_nc_sid=0debeb&_n
dalia_book_sk31.jpg