אופנים

דליה אינטרנשיונל – מידי שנה הסטודיו יוצא למסע אופניים בחו"ל

אופק בן גלים לומד לרכב על אופניים - הסטודיו של דליה קולדהם

בואו להתחיל את השבוע בחוויה של רכיבה בנופים נפלאים, והכל במרחק דיווש:

 

  • דליה קולדהם, מנהלת הסטודיו, מתמחה בלימוד רכיבת אופניים לאלה שלא רכבו מעולם, 

  • למעוניינים לשפר את איכות וסגנון הרכיבה שלהם וליהנות מטיול בטבע.

  • לרוצים לשפר את הכושר הגופני ולחזק את עבודת הלב והריאה.

  • לרוכבים הרוצים להתאמן לקראת תחרויות רכיבה וטריאתלון.

  • למעוניינים לרזות ולשמור על משקל יציב לטווח ארוך.

 

הסטודיו מציע:

  • תוכניות אימונים לפיתוח מיומנויות טכניות בעיקר ברכיבת שטח.

  • תוכניות אימונים לרכיבה למרחקים (שטח וכביש) כחלק מטריאתלונים ותחרויות אופניים.

  • שיעורי רכיבה אישיים למתחילים, למתקדמים ולמתאמנים לתחרויות.

  • המלצה על השתלבות בתחרויות והשתתפות בטיולי אופניים בארץ, כולל טיולי ליל-ירח וסופי-שבוע.

  • תוכניות תזונה בייעוץ אישי המותאמות לתוכניות האימונים.

 

 

תנאי קבלה לאימוני אופניים: מעבר של בדיקת לב ומאמץ במכון לרפואת ספורט, חתימה על טופס ביטוח, אופניים תקינים וקסדה.

 

ניתן לקבוע לכל רוכב ייעוץ תזונה ותוכנית כושר אישית, בדיקת אחוזי שומן-שריר, בניית תפריט ותוכנית אימונים אישית, ללא תוספת תשלום.

 

>> טריאתלון, דליאתלון ומודיעתלון

 

 

חן חן כותבת אחרי ההתנסות בלימוד רכיבה:

 

"בזכות המאמנת הנפלאה שלי כבר שלושה שבועות אני מסתובבת מחוייכת, כן גם אני יכולה, כן גם אני רוכבת על אופניים.

בגיל 41 לימדה אותי המאמנת שלי לחיים, דליה, שהכל אפשרי, קיבלתי ביטחון, העצמה והגשמתי חלום.

תודה רבה דליה יקרה על האמונות וההגשמות. "

 

 

עזרא אלוני מתאמן לרכיבת 90 ק״מ בגיל 75

הסטודיו של דליה קולדהם

עקבו אחרינו

כתובת: פשוש 368 מכבים, מודיעין מ"ר

טלפון: 054-4315166

מייל: dalia@daliastudio.com

Address: 368 Pashosh St. Maccabim, Modi'in

            שעות פתיחה:
א-ה: 6:00-22:00 ו: 6:00-16:00

בואו אלינו
  • Facebook Social Icon
  • Pinterest Social Icon
  • YouTube Social  Icon
  • Instagram App Icon

 2017 הסטודיו של דליה קולדהם  ©