טריאתלון, דליאתלון ומודיעתלון
טריאתלון הינו ענף ספורט המשלב שחיה,רכיבה על אופנים וריצה.
הסטודיו מאמין שיש להתאמן באימון מגוון של ענפי ספורט ולכן מעודד את מתאמניו להשתתף לפחות פעם בשנה באירוע של טריאתלון ברמה ארצית או מקומית.
דליה קולדהם החלה את מסורת הטריאתלונים באיזור מודיעין כבר בשנת 2006 עם הדליאתלון - ארוע ספורטיבי למתאמני הסטודיו וידידיו שנערך כארוע מקומי בלבד, בו מתאמני הסטודיו רוכבים באיזור מכבים, שוחים בבריכה המקומית ורצים במסלול סביב מכבים כשתחנת ההחלפה היא גינת הסטודיו.
החל משנת 2013 נוסף לדליאתלון אירוע המודיעתלון, שהוא אירוע ספורטיבי עירוני בשיתוף עיריית מודיעין-מכבים-רעות.
מודיעתלון, המיני-טריאתלון של העיר מודיעין, יצא לדרך בשנת 2013, פרי יוזמה של דליה קולדהם ועיריית מודיעין. המודיעתלון הינו אירוע ספורט ענק שבו ספורטאים מכל הגילאים משתתפים בבוקר של הנאה ספורטיבית צרופה, האירוע אינו תחרותי, ומתאמני הסטודיו מתנדבים לעזור לכל משתתפי המודיעתלון.
דליה קולדהם, המייסדת והבעלים של ה״סטודיו של דליה קולדהם״, יזמה את המיני-טריאתלון על מנת ליישם את השקפתה המקצועית שבה שילוב של שלשת התחומים הספורטיביים; רכיבה על אופניים, שחייה וריצה, המתקיימים בסביבה הטבעית – מביא לתוצאות נפלאות לגוף ולנפש.
השילוב מונע פציעות ספורט ומשיג חיזוק מאוזן ונכון של שרירי הגוף השונים, מחלק את העומס של האימונים על קבוצות השרירים בתכנית אימונים חיובית, מאתגרת, מגוונת וכייפית.
דליה מקווה ומאמינה שבאמצעות הטריאתלון, דליאתלון ומודיעתלון יוכל כל אחד מאיתנו להשיג סגנון חיים בריא וספורטיבי, לאורך כל החיים!
הדליאתלון מתקיים כל שנה בחודש יולי, ביום שישי הראשון של החופש הגדול, בשעה 6:00 בבוקר ומונזק מהסטודיו במכבים.
המודיעתלון התקיים בחודש יוני בשנים קודמות בשעה 6:00 בבקר ופתוח לכל תושבי מודיעין-מכבים-רעות. הארוע הוא בחסות ובתמיכת עיריית מודיעין תוך שיתוף פעולה פורה בין מחלקת הספורט של העיריה ובין דליה קולדהם, יוזמת המפעל, המארגנת והמאמנת את המשתתפים לקראתו.
המשתתפים מוזמנים להגיע בשעה 5:00 בבוקר למגרש החנייה של בריכת השחייה של מודיעין, מעל פארק ענבה, להתארגן לאירוע, זו נקודת הזינוק וההחלפה בין המקצים.
המרוץ יתחיל בשעה 6:00 ברכיבה על אופניים במסלול: מגרש החנייה של הבריכה-שדרות חשמונאים-נוף אלון-חזרה למגרש החנייה של הבריכה. סה"כ אורך מסלול רכיבת האופניים הוא 10 ק"מ.
מיד עם סיום הרכיבה המשתתפים יופנו לשחייה מרעננת בבריכה העירונית למרחק של 500 מטר (20 בריכות). לאחר השחייה המשתתפים יפנו לשלב השלישי והסופי של המרוץ, שלב הריצה. המשתתפים ירוצו ממגרש החנייה, ליד הבריכה, אל עבר הפארק ובפארק ענבה עצמו ירוצו מסביב לאגם, עד לקו הסיום על במת האמפיתאטרון בפארק, הצופה על האגם. אורך מסלול הריצה הוא 3 ק"מ. המשתתפים שייסימו את המרוץ יקבלו את מדליית המרוץ באווירה חגיגית, בקרנבל של ביתני ספורט מקצועיים, מוזיקה ודוכני כיבוד בריא.
לילדים ונוער מקצה מיוחד הכולל מחצית מהמרחקים של הבוגרים:5 ק"מ אופניים, 200 מ׳ שחיה, 1.5 ק"מ ריצה.
ההשתתפות במרוץ פתוחה לבודדים ולקבוצות.
למעוניינים: דליה קולדהם, מנהלת ויועצת מקצועית למרוץ, מאפשרת תוכנית אימון אישית לקראת המרוץ.