כושר עיצוב וחיטוב
חיטוב ועיצוב
לא רק לשם היופיאימוני כוח לנשים
כושר במים
דליה קולדהם, מאמנת כושר ויועצת תזונתית ממליצה איך לעבור את אוגוסט בשלוםנשים זקוקות לאימוני כוח
מחקרים הראו שוב ושוב כי נשים השומרות על תוכנית אימוני כוח בינוניים סדירה נהנות מרשימה ארוכה של יתרונות בריאותיים.הכל מין?!
דליה קולדהם, בעלת סטודיו המתמחה בהרזיה, כושר גופני ותזונה נכונה במכבים, שמה לב שכאשר מגיעות אליה לקוחות חדשות אין היא צריכה בכלל לשאול את גילן.TRX אוסף תרגילי
?כיצד לבחור מכשיר כושר ביתי
דר' דוד מורגנשטרן, אורתופד מומחה, "אורתוספורט" המרכז לרפואת ספורטחיטוב ועיצוב שרירי הבטן
9 תרגילי בטן לעבודה עצמית10 דרכים לעודד את עצמך
10 דרכים לעודד את עצמך לפעילות גופניאין יותר תירוצים! ברגע שבירה קרא טיפים אלו
המלחמה בנטישה מהספורט
האם ידעת שפחות משליש באלה שמתחילים בתוכנית אימונים עדיין מתאמנים בסוף השנה הראשונה?Show More