יהודית כותבת: סוף שבוע ראשון של ינואר 2017, אני באילת עם חברותי המדהימות, שישי בוקר, ששה שבועות לא רצתי. היום הוא 6.1.17 היום מתקיים...

איך סדרתי לי פרטנר לריצה ולחיים מיכל וברק שור משתפים אותנו בתהליך ובחוויה של הריצה המשותפת הראשונה מיכל מספרת על החוויה שעברה: השנה...

הרצאה בסגנון TED של הלה שוורצזורגן במסגרת תכנית ״סטודיו אקדמי״ בסטודיו של דליה קולדהם במכבים. הלה מספרת על הדרך שלה מרגע הבשורה על המחלה...

כל אחד יכול, וגם אני! אביטל ברנד משתפת אותנו בחוויותיה מהדליאתלון הראשון שלה אביטל ברנד מסיימת את הדליאתלון הראשון שלה, המשלב אופניים,...

Astrid writes: Dalia, when I stumbled upon your ad back in February I’d been thinking for quite some time that I needed to make a...

ענת אלנהורן ענת אלנהורך כותבת: דליה יקירתי, ראשית, אני מאושרת שהפכת להיות חלק בילתי נפרד מהחיים שלי והעובדות מדברות בעד עצמן. דליה, ...

שי לשי - מקום ראשון! שי אלמוג קוטפת מדליית זהב בטריאתלון נשים בקטגוריה ספרינט פאראטריאתלון שי עם דליה והמדליה בסיום הטריאתלון שי אלמוג,...

הר ועמק ראשון שלי רותי יצחקי מספרת איך מתחילים לכתוב על חוויה כל כך עוצמתית ומשמעותית שעדיין לא הסתימה עבורי ועדיין נמצאת בשלבי העיכול? ...

הר לעמק 2016- חוויה בגדר הלא ייאמן השליחה שלנו משתפת אותנו בחוויותיה מהמרוץ כרמלה וציפי צוות לעיניין כרמלה כץ כותבת לנו: כבר לא ילדה, בת...

הר לעמק 2016- חוויה בגדר הלא ייאמן השליחה שלנו משתפת אותנו בחוויותיה מהמרוץ רבקה ואתי באמצע המירוץ רבקה סילברמן כותבת לנו: דליה היקרה,...

שלושה מקצים, שלוש לידות והר לעמק אחד​ ולי קולס מספרת זו הפעם הראשונה שלי. התרגשות גדולה, תיק ענק וקבוצה מהממת שעוד תתגלה כמהממת ביותר....

מרוץ הר לעמק 2016 שלי מרים גבאי יצאתי למרוץ ברגשות מעורבים,מצד אחד קבוצה של 18 בנות דעתניות,חזקות,תומכות ומעודדות. מצד שני הלכתי אל הלא...

סלט זוקיני ״הר לעמק״ של רותי יצחקי מצרכים: 6 זוקיני רחוצים מגורדים עם הקליפה בפומפייה גסה 1 לימון שלם קטן רחוץ וחתוך לקוביות קטנות עם...

רחל זוכה בחיים חדשים בגיל 64 ההפתעה הגדולה - מקום שלישי ב-10 ק"מ במרתון ירושלים רחל מביאה לנו מקום 3 במרתון ירושלים בגיל 64 דליה היקרה, ...

רוכבים רצים חיים חוגגים לחיים אלמליח 60 שנה באירוע ספורט מרהיב חיים אלמליח חוגג בסטודיו מסיבת הפתעה חיים אלמליח הצטרף לסטודיו ב-2011 ואז...

Happy Birthday Dalia Rachel Strumberger wishes Dalia a Happy Birthday To My Dear Personal Trainer – Dalia I will never forget my first...

לעבור את מחסום ה-10 אמיר בשן משתף אותנו בדרך שעבר עד לחצי מרתון במירוץ עין גדי דליה כותבת: אמיר הצטרף לצוות הסטודיו שלי כשהיה בכיתה י'....

איך התחיל הרומן שלי עם יוגה? אחרי 10 שנים בסטודיו, ציפי מגלה עולם חדש איך התחיל הרומן שלי עם יוגה? מאת ציפי טאוב דליה עלתה על זה שאני...

ריצת מדיטציה ולי קולס מחברת ריצה ויוגה כדרך חיים לפני כחמישה חודשים ארזתי את עצמי ואת מעט האומץ שהיה לי והתקשרתי לדליה. לא הספקתי לנתק...

ריפאו אותי מעצמי גידי סילברמן כותב על הדרך שלו לשינוי לחצו לצפייה במהלך השנה האחרונה ריפאו אותי מעצמי. כן כן, ממש כך. הייתי סובל ממחלת...