סנטושה היא אחת מתוך הניאמות-ערכי ההתנהגות אשר תורמים להתפתחות אישית של השוחר וחלים על המשמעת האישית .
סנטושה מתורגמת לשביעות רצון, אך גם הרבה מעבר, היא הכרת תודה, הסתפקות ושמחה במה שיש.
מי שנמצא במצב תודעתי זה של סנטושה הוא בהתנסות של אושר שאינו קשור לתנאי החיים.
כלומר סנטושה אינה קשורה לתנאי החיים, כך שאין זה קשור לרצון, אלא לחופש להיות מחוץ לאני ולרצונותיו, להיות אחד עם החיים. אז העשייה נובעת ממקורות הדהרמה.
הרהורים:
מהי הכרת תודה והיחסים שלה עם אושר?
רוב העשייה של האדם בחייו אפשר לסכם אותה בחיפוש אחר אושר.
אך מעטים זוכים באושר הממלא את הלב ללא הפסקה ומסתפקים בטעימות המופיעות וחולפות ומשאירות אותם חסרים.
מסורת היוגה מראה לנו את הדרך לממלכת האושר הנמצאת עמוק עמוק בתוכנו.
אחד מהכלים המרכזיים להשגת האושר שהוא שביעות רצון.
דרך תרגול עם הדגשים מיוחדים נוכל לשחרר את הרגשות הכולאות את השמחה בגוף, נודה על נפלאות הגוף שלנו שמאפשר את התרגול. תמיד נשמור חיוך קטן בזווית הפה ובכך נבטיח שאין כיווץ שפתיים ומתח בין הגבות ונחזור תמית לרכות. ודרך דיון וחקירה נוכל חשוף את העשייה היומיומית הנדרשת להשגת האושר.
חקרו זאת בחיי היום יום שלכם, העשייה שלגביה תחוו אושר מוחלט, חוויה של שלמות, אלו אותם הדברים שאינם קשורים לתוכנית של האני שלכם.
