אפריגרהה- לא להחזיק
שחרור מאגירה או צבירה של חפצים, מחשבות, דעות, ציפיות.
לא להחזיק אלא לשחרר, החופש שלנו נמצא בלשחרר ולתת ללכת.כשאנחנו משחררים את המיותר האנרגיות שלנו מתפנות לראות ולעשות טוב, אנחנו משתחררים מהתחשבנות, מכעסים, מרגשות שליליים ופתוחים לצאת לחופשי, לחוות מחדש את התשוקה לחיים.
כשהחופש נמצא התרגול מוביל אותנו למצב בו אנו מבקשים להיות בידיעה עצמה ופחות לצבור ידע או מידע. במקום של הטרנספורמציה ופחות בצבירה של האינפורמציה.
מושג הרכושנות מתרחב לכל דבר מהחומרי לאנושי, חוויתי, אשר מעצים את האי-שקט ומונע את הבנת החיים. הסתכלות אחת הינה שאנו מחזיקים בדברים והסתכלות נוספת תהיה שהם אלו המחזיקים בנו. כך שהחיים מפסיקים להיות אותו נהר בזרימה והופכים להיות ביצה .
נבדיל בין תשוקה להשתוקקות,
אין היוגה ממליצה להימנע מתשוקה שהרי היא אש החיים, אלא להימנע מהשתוקקויות. כלומר החופש השתוקקויות הוא התשוקה עצמה התשוקה לחיים
קחו צידה לדרך:
לא להחזיק בכעס, טינה ובשיפוט העצמי והאחר.
