top of page
חיפוש
1 באוק׳ 2022זמן קריאה 2 דקות
יום כיפור בשבילי - ׳אפריגראהה׳
בימים לקראת יום הכיפורים ובסדנה אנו מנקים ומפנים לא רק את הבית, אלא גם את הכלי בו אנו גרים - הגוף נפש שלנו, תרגול תנוחות היוגה והשיח...
0 תגובות
9 בפבר׳ 2022זמן קריאה 3 דקות
אני מרגיש חי!
17 אמיר כותב על מרתון אמסטרדם 2017 אחרי חצי מרתון ירושלים, אי שם בחודש מרץ הקריר, לקחתי על עצמי החלטה אמיצה – השנה ארוץ מרתון. אחרי שני...
0 תגובות
9 בפבר׳ 2022זמן קריאה 4 דקות
חיים מאושרים למרחקים ארוכים
17 שנים של זכות לאמן את הפנומן יהודית רק מעט פעמים בחיי מאמן נתקלים בכישרון ייחודי ובאנרגיות יוצאות דופן כאלה. אם תפגשו את יהודית בשש...
0 תגובות
21 באוג׳ 2021זמן קריאה 6 דקות
Noga's Journey
“There’s no way I’m boarding a flight to New York with you!” she told me, while sitting in an untidy corner in a crowded and...
0 תגובות
13 באוג׳ 2021זמן קריאה 4 דקות
השמיים הם הגבול - הסיפור של צביקה
זה היה יום חורף יפה כשראיתי אותו הולך בקושי בשביל הכניסה לסטודיו, גבר רזה וגבוה, חובש כיפה, עם רגליים דקות כגפרורים ופנים מחייכות. צביקה...
0 תגובות
13 באוג׳ 2021זמן קריאה 3 דקות
ספורטיבי בגיל 80 - עזרא סיפור השראה
כשהגעת אלי בגיל 67 שאלתי אותך, ״עזרא, מה אני יכולה לעשות עבורך?״ אמרת לי ״החיים שלי בזבל״ וצחקת, ״למה אתה מתכוון?״ הקשיתי, ״הגוף בוגד,...
0 תגובות
13 באוג׳ 2021זמן קריאה 1 דקות
מטבל טחינה סלק
שף נדב כספי (זמן מדבר) מצרכים 4 סלקים מיץ מ 1.5 לימון טחינה גולמית אופן ההכנה מבשלים את הסלקים בסיר לחץ במשך 40 דקות (או בסיר רגיל...
0 תגובות
12 באוג׳ 2021זמן קריאה 2 דקות
שיטת חמשת המ״מים
שיטת חמשת המ״מים היא ארגז הכלים שלי עבורכם, איתו תוכלו לצאת לדרך החיים החדשה. כל שעליכם לעשות הוא לקחת לדרך: מאמן, משאלה, מחויבות, משמעת,...
0 תגובות
12 באוג׳ 2021זמן קריאה 10 דקות
אני מאמינה - חוקי המאמנת לחיים
"אני רוצה" זה לא מספיק. למה העסק הזה קשה מדי לבד? במהלך עבודתי כמאמנת כושר אישית במשך 35 שנה, בעבודה יומיומית של שינוי אמיתי לאורח חיים...
0 תגובות
25 ביולי 2021זמן קריאה 2 דקות
נאומו של עזרא בערב השקת ספרי הראשון
עזרא אלוני, זקן השבט של מתאמני הסטודיו, מברך אותי בשם מתאמניי: הכישרון הכי גדול של דליה, הוא שבבסיס האומנות נמצאת הנאמנות: הנאמנות של...
0 תגובות
25 ביולי 2021זמן קריאה 3 דקות
נאומו של ג'ואל בערב השקת ספרי הראשון
ג׳ואל עלה לדבר מחזיק בידו את מה שכתב ב2015, חוברת בשם ״השיטה של אמא״ הוא התחיל ואמר: "טוב, זה לא הנאום שלי אז לא לדאוג, זה המקור הראשון...
0 תגובות
25 ביולי 2021זמן קריאה 6 דקות
נאומו של ד"ר יוני ירום באירוע השקת "אימון הוא אומנות"
English version below דליה, את מקדימה את זמנך ובהרבה! התחלת לפני יותר משלושים שנה, וכבר אז בער בך הרצון לעשות משהו מיוחד, משהו שלך, וזה...
0 תגובות
12 בינו׳ 2021זמן קריאה 9 דקות
האני מאמין שלי
אני רוצה זה לא מספיק: למה העסק הזה קשה מדי לבד?
מניסיוני האישי כמאמנת כושר אישית במשך 35 שנה, בעבודה יומיומית של שינוי אמיתי לאורח חיים פע
0 תגובות
12 בינו׳ 2021זמן קריאה 2 דקות
דליה אינטרנשיונל – טיול החיים הטובים
חלום: לפני 12 שנה חלמתי חלום, אני רוצה לקחת את המתאמנים שלי לטיול חווייתי על אופנים לחו״ל, לא כדי לטפס על ההר הכי גבוה או לצבור אלפי...
0 תגובות
12 בינו׳ 2021זמן קריאה 2 דקות
מהי שיטת חמשת המ"מים
שיטת חמשת המ"מים היא ארגז הכלים שלי עבורכם, איתו תוכלו לצאת לדרך החיים החדשה. כל שעליכם לעשות הוא למצוא: מאמן, מחויבות, משמעת, משאלה,...
0 תגובות
20 בנוב׳ 2020זמן קריאה 2 דקות
יום הולדת 30 שנות ריצה
השנה אני חוגגת 30 שנים שאני רצה, או יותר נכון יום נישואים 30 עם בן זוגי לחיים – הריצה. מערכת היחסים שלי עם הריצה התחילה בשנת 1990. גרייס,...
0 תגובות
12 באוק׳ 2020זמן קריאה 1 דקות
צזיקי
צזיקי הוא רוטב, מטבל וגם סלט. בבסיסו הוא עשוי מיוגורט, שום ומלפפונים. מוגש בכל טברנה ביוון כחלק ממגש המזה, והוא אחד מנכסי המטבח היווני...
0 תגובות
12 באוק׳ 2020זמן קריאה 1 דקות
סלט גזר המושלם של עדי
מצרכים: 12 גזרים 1 גמבה קצוצה 6 לימונים סחוטים כפית צ'ילי כתוש 1/2 כוס סוכר מעט מלח פטרוזיליה קצוצה כף ג'ינג'ר טרי מגורד אופן ההכנה: לקלף...
0 תגובות
10 באוק׳ 2020זמן קריאה 2 דקות
ספורטיבי בגיל 80 - עזרא אלוני - סיפור של השראה
כשהגעת אלי בגיל 67 שאלתי אותך, ״עזרא, מה אני יכולה לעשות עבורך?״ אמרת לי ״החיים שלי בזבל״ וצחקת, ״למה אתה מתכוון?״ הקשתי, ״הגוף בוגד,...
0 תגובות
5 באוק׳ 2020זמן קריאה 1 דקות
גספצ׳ו אבטיח
מרק הגספצ'ו הקר הוא מתכון להיט לפתיח למסיבות בהגשה קטנה בכוס של שוט או כמנה ראשונה נפלאה בישיבה סביב שולחן. השילוב של הטעמים מושלם וזוכה...
0 תגובות
bottom of page