2 באוק׳ 20182 דקותהגוף לפי מסורת היוגהבתרבות המערב, אנו שמים לב שהגישה אל הגוף היא כמו של בגד שאנחנו שמים עלינו, ואילו בתרבות המזרח הגוף נחשב לכלי שמכיל את הרוח. היוגי במזרח...
2 באוק׳ 20182 דקות5 טיפים שישנו את חייכםמי אני? שמי דליה קולדהם, אני בעלת סטודיו לחיים טובים ובריאים במכבים. אני רוצה לשתף אתכם בניסיון החיים שלי כמאמנת אישית כבר 33 שנה. איך...
2 באוק׳ 20181 דקותארבעת היסודות שישמרו עליכם חזקים וצעיריםכוח ארבע ראשי סקווד מקביל - דקה סקווד פתוח- דקה כוח בטן פלאנק שטוח- דקה פלאנק על הצד- 30 שניות כל צד פלג גוף עליון שכיבות סמיכה- 12...
21 בינו׳ 20171 דקותסט-צ׳יט-אננדהנצח-הכרה-אושר סט- נצח. צ'יט- ההכרה. אננדה- תחושה של אושר ושמחה מושלמים שמקורם פנימי והם אינם תלויים בנסיבות חיצוניות. סט צ'יט אננדה-...