תזונה נכונה
איך לרזות ולא להשמין חזרה
האוכל הוא אחת מהנאות ושמחת החיים, חלק מבית, מסורת ומשפחה ולכן:*נלמד איך לשלב גם שוקולד וגלידה, כי אין שום סיבה שנוותר לעליהם מעכשיו ולתמיד
תזונת ספורט נכונה
על מה כולם מדברים? הנה מילון מושגים שיעשה סדר בבלגן – מ´אחוזי שומן´ דרך ´חומצות אמינו´ ועד ´תחרות´ADEK למה תורמים ויטמינים
ארבעת הויטמינים האלו לא נספגים ללא שמן וכמובן שמן הזית הים תיכוני נחשב למעולה לבריאות!צמחונות והאינדקס הגליקימי
צמחונות והאינדקס הגליקימישילוב מוצרי חלב
תפריט עשיר בסידן עוזר לשמור על עצמות חזקות, מקטין את הסיכון לחלות באוסטאופורוסיס, ועוזר נגד לחץ-דם גבוה.אכילה נורמלית
אכילה נורמלית פירושה להיות מסוגל לאכול כאשר אתה רעב ולהמשיך לאכול עד שאתה שבע.מהם המזונות שהגוף צריך
מתי הכי כדאי לאכול את הפחמימות? למה כל כך חשוב לשלב אותן עם חלבונים? ומה הם המזונות שהגוף פשוט חייב לפני ואחרי האימון שלכם, אפילו תפריט הכנו לכםפלוסופיית החיים הבריאים
מטבח בריא אמיתי הוא שילוב של אומנות הבישול וידע בתזונה. בהכנת התפריט והמרשמים אני חושבת ממה אנשים יהנו כשהדגש הוא על הטעם ולכך אני מחברת את הקשר התזונתי המזין לגוף בריא ופעילפעילות גופנית וירידה במשקל
מה האמת בנוגע לקשר שבין פעילות גופנית למשקל, ואיך אפשר לחשב במדויק את הערך הקלורי של פעילויות שונות?אנשים שעוסקים דרך קבע בפעילות גופנית עושים זאת כדי לשפר את הבריאות, את מצב הרוח ואת החוסן הגופני.
האתיקה של האסתטיקה
מאמרו של פרופ/ אבינועם רכס בנושא תעשיית היופי והפרעות אכילה!מים לחיים
כבר 20 דקות שאת רצה. את מזיעה וחם לך, ואת מתחילה להתעייף. מה הבעיה? בדרך כלל התשובה היא שאת מתחילה להרגיש את ההשפעות התייבשות.השמנה בגיל המעבר
מאת: דליה קולדהם, יועצת תזונה וכושרנשים, משקל וגיל המעבר
"האם זה נכון שאין מנוס מהשמנה בגיל המעבר?"המחלוקת בנושא פחמימות
הבנת האינדקס הגליסמירוב מומחי התזונה בימים אלה ממליצים על דיאטה עשירה בפחמימות
הבנת הדימוי העצמי של גופך
כוחה של אישהShow More