סיפורה המדהים של רחל - ההתגברות על הסרטן, "מוציאים לי גידול מהריאה" היא אומרת לי בקול רגוע, "לא נתנו הרבה הסברים

יש לי משאלה-אני רוצה לרוץ מרתון ליום הולדת 50 היום לפני 8 חודשים היא מתקשרת אלי בטלפון ומציגה את עצמה, ״שמי חיה בן יעקב, את בת 49 וליום הולדת ה50 שלי אני רוצ...

מה הקשר בין יוגה לריצה? מה זה ״ריצת דאנה״ עליה מושתת חזון קבוצת השליחות של הסטודיו שלנו? המילה דאנה בשפה העתיקה פאלי, משמעותה נתינה, נדיבות או מתנה והיא מ...

"גלגלי אהבה", אירוע הצדקה הספורטיבי הגדול, המורכב והארוך ביותר בישראל הסתיים לא מכבר, בתחילת נובמבר. המדובר במסע אופניים שנתי בן חמישה ימים לגיוס תרומות למען...

רקדנית רצה על מסילה נעה במשך שישים דקות, התפשטות קבוצתית ופיצוצי קונפטי. אוהד נהרין מגיש את היצירה ״עבודה אחרונה״ של להקת בת שבע, ובאמצעותה מרמז על העתיד. א...

בתרבות המערב, אנו שמים לב שהגישה אל הגוף היא כמו של בגד שאנחנו שמים עלינו, ואילו בתרבות המזרח הגוף נחשב לכלי שמכיל את הרוח. היוגי במזרח נקרא רישי, פירושו הרו...

מי אני? שמי דליה קולדהם, אני בעלת סטודיו לחיים טובים ובריאים במכבים. אני רוצה לשתף אתכם בניסיון החיים שלי כמאמנת אישית כבר 33 שנה. איך אני מצילה ומעשירה חיי ...

כוח ארבע ראשי ​סקווד מקביל - דקה סקווד פתוח- דקה כוח בטן פלאנק שטוח- דקה פלאנק על הצד- 30 שניות כל צד פלג גוף עליון שכיבות סמיכה- 12 חזרות יד אחורית- 12 חזרו...

מה לעשות אם באמצע הרכיבה תופס אותך גשם? 1.שמור על כידון יציב. 2.מתח גופך לאורך האופניים לפיזור משקל בין הגלגלים. 3.לכל פניה וסיבוב תניע את האופניים על ידי...

1.לקחת 2 בקבוקים איתכם, משקה איזוטוני ובקבוק מים. לא לגמור את המים ואז לעבור לאיזוטוני אלא לשלב בינהם, קצת מזה וקצת מזה, המשקה עם עם המלחים עוזר לספיגה של ...

עצמי, עצמאות ועוצמה. שלוש אבנים. שלוש אבנים הממוקמות בזו אחר זו, בסמוך זו לזו, בצעד זו מזו. רואה אני את היוגה כדרך הפוסעת בין שלושתן אבני דרך חשובות, משמע...

חוק זה דן בכוחות הפועלים באינטראקציה בין גופים. החוק השלישי של ניוטון (המכונה לעתים בשם "חוק הפעולה והתגובה") טוען כי כאשר שני גופים נמצאים באינטראקציה של כו...

המרחב הטיפולי של היוגה פוגש בכל רבדי החיים. החל מהגוף הפיזי ודרכו דרך כל שאר הגופים. היוגה היא טיפול. יוגה היא תרפיה. תרפיה לאדם ותרפיה לחיים. יש שאפשר למקד ...

לקראת חג החירות והחופש ההתכוונות של התרגול והשיח היא הגמישות, לא להחזיק אלא לשחרר, מלווה אותנו בזמן בשנה בו אנחנו מנקים ומפנים לא רק את הבית, אלא גם את הכלי ...

משאלה זה כמה חודשים שאני חולמת חלום, רוצה להשתתף במסע האופניים לגיוס כספים עבור בית החולים לילדים הנפלא אלי״ן בירושלים כדי להשתתף היה עלי לגייס 15,000 ש״ח של...

מסורת היוגה כמסורת רוחנית מדגישה לנו את נושא החופש גם בפן הרוחני וגם בפן הפיזי. החופש ביוגה הוא החופש מהאני, החופש מהאגו- כל מטרתו של האדם במסעו בחיים כמו גם...

לפי היוגה ישנם חמישה גורמי מכאוב (מכאוב= דוקהה) שגורמים לתנודות התודעה (ורטי): למה אנחנו מוצאים אי שקט? מדוע האדם אינו מוצא מנוחה, לא נעים לו, נמצא בכאב? היו...

נצח-הכרה-אושר סט- נצח. צ'יט- ההכרה. אננדה- תחושה של אושר ושמחה מושלמים שמקורם פנימי והם אינם תלויים בנסיבות חיצוניות. סט צ'יט אננדה- כשההכרה נמצאת בנצח (באמת...

הנשימה היא הפעולה הבסיסית ביותר בחיינו. אפשר לשרוד ימים שלמים ללא אוכל או מים, אך ללא נשימה חיינו נגמרים תוך מספר דקות. בהתייחס לחשיבותה, מדהים כמה מעט תשומ...

מחקרים וניסיון של 31 שנה בעבודה יומיומית בסטודיו, הביאו אותי לתובנות הבאות: אנשים נוטים לדווח שהם עושים יותר פעילות ממה שהם עושים בפועל, וכן לדווח שאכלו פחות...