צוות מנצח - ד"ר אייל גושן
צוות מנצח - הפסיכולוגיה של צוותים, שותפויות, זוגיות ועסקים משפחתיים מרצה: ד"ר אייל גושן על כוס יין ובאווירה הביתית של הסטודיו ארחנו את...
top of page
חיפוש
- 12 בינו׳ 2021
- 9 דקות
האני מאמין שלי
אני רוצה זה לא מספיק: למה העסק הזה קשה מדי לבד?
מניסיוני האישי כמאמנת כושר אישית במשך 35 שנה, בעבודה יומיומית של שינוי אמיתי לאורח חיים פע
- 12 בינו׳ 2021
- 2 דקות
מהי שיטת חמשת המ"מים
שיטת חמשת המ"מים היא ארגז הכלים שלי עבורכם, איתו תוכלו לצאת לדרך החיים החדשה. כל שעליכם לעשות הוא למצוא: מאמן, מחויבות, משמעת, משאלה,...
- 11 ביולי 2020
- 3 דקות
איך הפכתי למאמנת כבר בגיל 8 - דליה קולדהם
המסע שלי בגיל 8 גיליתי חוזקה שיש בה ריפוי, נבחרתי לעמוד כל בוקר מול בית הספר היסודי שלי ״רמת חן״ ולהדגים לפני כל ילדי בית הספר והמורים...
- 23 במאי 2020
- 3 דקות
אהבה בימי קורונה מאת ענת שנקר - בלוג אישי לסיכום עשרה שבועות של שיכרון חושים עם דליה קולדהם
פתיחה – סקפטיות במפגש עם חברי צפריר רוזנברג הכל התחיל במפגש קפה של בוקר עם צפריר. חזרתי באמצע ינואר ממסע נשי בהודו, שהייתה מחוץ לתחום...
- 26 בינו׳ 2020
- 4 דקות
היום בו נפל הפור
סיפורה המדהים של רחל - ההתגברות על הסרטן,
"מוציאים לי גידול מהריאה" היא אומרת לי בקול רגוע, "לא נתנו
הרבה הסברים
- 20 ביולי 2019
- 2 דקות
גארודה - הדרך האינטליגנטית לתרגל
הדרך האינטליגנטית לתרגל גארודה שווה למקצב וזרימה: בדיוק כשם שמי השלגים המופשרים מפסגות ההרים זורמים ויוצרים פלגים, אגמים, נהרות ולבסוף...
- 21 בינו׳ 2019
- 2 דקות
"אני רוצה לרוץ מרתון ליום הולדת 50"
יש לי משאלה-אני רוצה לרוץ מרתון ליום הולדת 50 היום לפני 8 חודשים היא מתקשרת אלי בטלפון ומציגה את עצמה, ״שמי חיה בן יעקב, את בת 49 וליום...
- 6 בינו׳ 2019
- 4 דקות
הקשר בין יוגה וריצה
מה הקשר בין יוגה לריצה? מה זה ״ריצת דאנה״ עליה מושתת חזון קבוצת השליחות של הסטודיו שלנו? המילה דאנה בשפה העתיקה פאלי, משמעותה נתינה,...
- 16 בדצמ׳ 2018
- 3 דקות
'מוטב מאוחר מלעולם לא'- כתבת הספורט על מסע האופניים גלגלי אהבה מנקודת מבטה של דליה קולדהם, מ
"גלגלי אהבה", אירוע הצדקה הספורטיבי הגדול, המורכב והארוך ביותר בישראל הסתיים לא מכבר, בתחילת נובמבר. המדובר במסע אופניים שנתי בן חמישה...
- 25 בנוב׳ 2018
- 3 דקות
"עבודה אחרונה"- להקת בת שבע
רקדנית רצה על מסילה נעה במשך שישים דקות, התפשטות קבוצתית ופיצוצי קונפטי. אוהד נהרין מגיש את היצירה ״עבודה אחרונה״ של להקת בת שבע,...
- 2 באוק׳ 2018
- 2 דקות
הגוף לפי מסורת היוגה
בתרבות המערב, אנו שמים לב שהגישה אל הגוף היא כמו של בגד שאנחנו שמים עלינו, ואילו בתרבות המזרח הגוף נחשב לכלי שמכיל את הרוח. היוגי במזרח...
- 2 באוק׳ 2018
- 2 דקות
5 טיפים שישנו את חייכם
מי אני? שמי דליה קולדהם, אני בעלת סטודיו לחיים טובים ובריאים במכבים. אני רוצה לשתף אתכם בניסיון החיים שלי כמאמנת אישית כבר 33 שנה. איך...
- 2 באוק׳ 2018
- 1 דקות
ארבעת היסודות שישמרו עליכם חזקים וצעירים
כוח ארבע ראשי סקווד מקביל - דקה סקווד פתוח- דקה כוח בטן פלאנק שטוח- דקה פלאנק על הצד- 30 שניות כל צד פלג גוף עליון שכיבות סמיכה- 12...
- 20 במאי 2018
- 1 דקות
טיפים לרכיבה בגשם
מה לעשות אם באמצע הרכיבה תופס אותך גשם? 1.שמור על כידון יציב. 2.מתח גופך לאורך האופניים לפיזור משקל בין הגלגלים. 3.לכל פניה וסיבוב...
- 20 במאי 2018
- 1 דקות
טיפים לרכיבה בחום
1.לקחת 2 בקבוקים איתכם, משקה איזוטוני ובקבוק מים. לא לגמור את המים ואז לעבור לאיזוטוני אלא לשלב בינהם, קצת מזה וקצת מזה, המשקה עם עם...
- 14 במאי 2018
- 1 דקות
עצמי עצמאות ועוצמה
עצמי, עצמאות ועוצמה. שלוש אבנים. שלוש אבנים הממוקמות בזו אחר זו, בסמוך זו לזו, בצעד זו מזו. רואה אני את היוגה כדרך הפוסעת בין שלושתן ...
- 1 באפר׳ 2018
- 2 דקות
ניוטון ויוגה – חוק הפעולה והתגובה
חוק זה דן בכוחות הפועלים באינטראקציה בין גופים. החוק השלישי של ניוטון (המכונה לעתים בשם "חוק הפעולה והתגובה") טוען כי כאשר שני גופים...
- 26 במרץ 2018
- 3 דקות
יוגה תרפיה - היוגה כדרך טיפול בחיים עצמם
המרחב הטיפולי של היוגה פוגש בכל רבדי החיים. החל מהגוף הפיזי ודרכו דרך כל שאר הגופים. היוגה היא טיפול. יוגה היא תרפיה. תרפיה לאדם ותרפיה...
- 13 במרץ 2018
- 2 דקות
גמישות והרפיה, לא להחזיק אלא לשחרר
לקראת חג החירות והחופש ההתכוונות של התרגול והשיח היא הגמישות, לא להחזיק אלא לשחרר, מלווה אותנו בזמן בשנה בו אנחנו מנקים ומפנים לא רק את...
bottom of page