top of page
חיפוש
יום כיפור בשבילי - ׳אפריגראהה׳
בימים לקראת יום הכיפורים ובסדנה אנו מנקים ומפנים לא רק את הבית, אלא גם את הכלי בו אנו גרים - הגוף נפש שלנו, תרגול תנוחות היוגה והשיח...
1 באוק׳ 2022זמן קריאה 2 דקות
0 תגובות


סאוצ׳ה – ניקיון
סאוצ'ה היא הניאמה הראשונה מתוך חמשת הניאמות שהן ערכי ה"עשה" של היוגה. הן המשמעת העצמית שהיוגי לוקח על עצמו יום יום. סאוצ'ה(נקוי), היא מצב...
5 באפר׳ 2022זמן קריאה 1 דקות
0 תגובות


אהימסה-אי אלימות
אהימסה- ניתן לתרגם את המושג כאי פגיעה או ליתר דיוק "אי רצון לפגיעה". אהימסה היא הערך הראשון מתוך היאמות או כללי המוסר הראשוניים והיא...
14 בפבר׳ 2022זמן קריאה 4 דקות
0 תגובות


סאטייה - אמת
מי שנמצא במצב תודעתי של סאטיה, אין עבורו זמן- מי שנמצא במצב תודעתי של סאטיה הזמן לא מתקיים עבורו, כלומר הוא לא חיי בתוך מימד של זמן כי...
14 בפבר׳ 2022זמן קריאה 1 דקות
0 תגובות


יאמות וניאמות
יאמות וניאמות לפני הכניסה לאסנות, התנוחות של התרגול, עלינו לנסות להבין את הרעיון הגדול של היוגה. היוגה זוהי דרך חיים- אומנות המכילה את...
14 בפבר׳ 2022זמן קריאה 3 דקות
0 תגובות
צ’אקרת הלב - אנאהאטא
מיקום: אמצע החזה. צבע: ירוק צליל: יאהם יסוד: אוויר חיבור חושי: חוש המישוש, מגע! חיבור פיסי: הלב, מחזור הדם ומערכת החיסון. מייצגת: אהבה,...
16 בינו׳ 2022זמן קריאה 1 דקות
0 תגובות


צ'אקרת מקלעת השמש-מניפורה
מיקום: מתחת לסרעפת ומעל הטבור צבע: צהוב צליל: ראהם יסוד: אש חיבור חושי: חוש הראייה חיבור פיסי: מערכת העיכול, כבד, לבלב, טחול, כיס מרה,...
16 בינו׳ 2022זמן קריאה 1 דקות
0 תגובות


פראנהיאמה
פראנה – אנרגיית חיים, יאמה – מוות מקום שאין בו נשימה אין בו חיים טכניקת התרגול · מקום - איפה נמצאת הנשימה · משך - כמה זמן...
14 בנוב׳ 2021זמן קריאה 2 דקות
0 תגובות


צ’אקרת הבסיס-מולאדהרה
מיקום: בסיס עמוד השדרה צבע: אדום צליל: לאהם. יסוד: אדמה חיבור חושי: חוש הריח. חיבור פיסי: מערכת הדם, עצמות, עמוד שדרה מייצגת: כוח רצון...
14 בנוב׳ 2021זמן קריאה 1 דקות
0 תגובות


דארמה קארמה מוקשה
היוגה נולדה מתוך דמעות של אנשים, מתוך הכאב של אנשים שחשבו שהם תקועים בחיים שלהם ואין להם דרך לצאת לחופשי דארמה- על פי המסורת ההינדית...
14 בנוב׳ 2021זמן קריאה 2 דקות
0 תגובות


סום טאם סלט פפאיה ירוקה תאילנדי
המנה עושה שימוש בפפאיה בוסר או בפפאיה ירוקה, לחלופין אפשר להשתמש במנגו ירוק לא בשל. חומרים פפאיה ירוקה במשקל חצי קילו – קלופה או מנגו...
5 בנוב׳ 2021זמן קריאה 1 דקות
0 תגובות


צ’אקרת המין והיצירה
מיקום: מתחת לטבור. צבע: כתום. יסוד: מים. צליל: ואהם. חיבור חושי: חוש הטעם. חיבור פיסי: כליות, שלפוחית השתן, מערכת הלימפה, נוזלי הגוף ואברי...
5 בנוב׳ 2021זמן קריאה 1 דקות
0 תגובות


סאט-צ׳יט-אננדה / נצח-הכרה-אושר
סאט – נצח/אמת. צ'יט - ההכרה. אננדה- תחושה של אושר ושמחה מושלמים שמקורם פנימי והם אינם תלויים בנסיבות חיצוניות. סאט צ'יט אננדה- כשההכרה...
5 בנוב׳ 2021זמן קריאה 1 דקות
0 תגובות


הגוף לפי מסורת היוגה
בתרבות המערב, אנו שמים לב שהגישה אל הגוף היא כמו של בגד שאנחנו שמים עלינו, ואילו בתרבות המזרח הגוף נחשב לכלי שמכיל את הרוח. היוגי במזרח...
2 באוק׳ 2018זמן קריאה 2 דקות
0 תגובות


5 טיפים שישנו את חייכם
מי אני? שמי דליה קולדהם, אני בעלת סטודיו לחיים טובים ובריאים במכבים. אני רוצה לשתף אתכם בניסיון החיים שלי כמאמנת אישית כבר 33 שנה. איך...
2 באוק׳ 2018זמן קריאה 2 דקות
0 תגובות


ארבעת היסודות שישמרו עליכם חזקים וצעירים
כוח ארבע ראשי סקווד מקביל - דקה סקווד פתוח- דקה כוח בטן פלאנק שטוח- דקה פלאנק על הצד- 30 שניות כל צד פלג גוף עליון שכיבות סמיכה- 12...
2 באוק׳ 2018זמן קריאה 1 דקות
0 תגובות


עצמי עצמאות ועוצמה
עצמי, עצמאות ועוצמה. שלוש אבנים. שלוש אבנים הממוקמות בזו אחר זו, בסמוך זו לזו, בצעד זו מזו. רואה אני את היוגה כדרך הפוסעת בין שלושתן ...
14 במאי 2018זמן קריאה 1 דקות
0 תגובות


ניוטון ויוגה – חוק הפעולה והתגובה
חוק זה דן בכוחות הפועלים באינטראקציה בין גופים. החוק השלישי של ניוטון (המכונה לעתים בשם "חוק הפעולה והתגובה") טוען כי כאשר שני גופים...
1 באפר׳ 2018זמן קריאה 2 דקות
0 תגובות


יוגה תרפיה - היוגה כדרך טיפול בחיים עצמם
המרחב הטיפולי של היוגה פוגש בכל רבדי החיים. החל מהגוף הפיזי ודרכו דרך כל שאר הגופים. היוגה היא טיפול. יוגה היא תרפיה. תרפיה לאדם ותרפיה...
26 במרץ 2018זמן קריאה 3 דקות
0 תגובות


גמישות והרפיה, לא להחזיק אלא לשחרר
לקראת חג החירות והחופש ההתכוונות של התרגול והשיח היא הגמישות, לא להחזיק אלא לשחרר, מלווה אותנו בזמן בשנה בו אנחנו מנקים ומפנים לא רק את...
13 במרץ 2018זמן קריאה 2 דקות
0 תגובות


bottom of page