whatsapp.png
054-4615166
צרו קשר
הסטודיו של דליה קולדהם
הסטודיו של דליה קולדהם, פילאטיס, מודיעין, מכשירים, יוגה,אופניים, TRX, מכבים, רעות
  • ראשי

  • קצת עלי והצוות

  • הספר שלי

  • פילאטיס דליה

  • יוגה בסטודיו

  • סדנאות

  • סיפורי הצלחה

  • הרשמה לשיעורים

  • מערכת שעות

  • אירועים

    • אירועי הסטודיו
    • אירועי ספורט ארציים
  • מתכונים

  • בלוג

  • מסלולי הסטודיו

  • גלריית תמונות

  • Gift Cards

  • עוד

    Use tab to navigate through the menu items.
    • כל הפוסטים
    • סלטים
    • בלוג
    • דף מספרה של דליה
    • יוגה
    • מאמרים
    • מנות עיקריות
    • מעורר השראה
    • מתכונים ליום עצמאות
    • מתכונים לפסח
    • סיפורי הצלחה
    • מנות ראשונות
    • קוקטיילים
    • קינוחים
    Search
    סאוצ׳ה – ניקיון
    • Apr 5
    • 1 min

    סאוצ׳ה – ניקיון

    סאוצ'ה היא הניאמה הראשונה מתוך חמשת הניאמות שהן ערכי ה"עשה" של היוגה. הן המשמעת העצמית שהיוגי לוקח על עצמו יום יום. סאוצ'ה(נקוי), היא מצב...
    0 comments
    אהימסה-אי אלימות
    • Feb 14
    • 4 min

    אהימסה-אי אלימות

    אהימסה- ניתן לתרגם את המושג כאי פגיעה או ליתר דיוק "אי רצון לפגיעה". אהימסה היא הערך הראשון מתוך היאמות או כללי המוסר הראשוניים והיא...
    0 comments
    סאטייה - אמת
    • Feb 14
    • 1 min

    סאטייה - אמת

    מי שנמצא במצב תודעתי של סאטיה, אין עבורו זמן- מי שנמצא במצב תודעתי של סאטיה הזמן לא מתקיים עבורו, כלומר הוא לא חיי בתוך מימד של זמן כי...
    0 comments
    • Feb 14
    • 3 min

    יאמות וניאמות

    יאמות וניאמות לפני הכניסה לאסנות, התנוחות של התרגול, עלינו לנסות להבין את הרעיון הגדול של היוגה. היוגה זוהי דרך חיים- אומנות המכילה את...
    0 comments
    צ’אקרת הלב - אנאהאטא
    • Jan 16
    • 1 min

    צ’אקרת הלב - אנאהאטא

    מיקום: אמצע החזה. צבע: ירוק צליל: יאהם יסוד: אוויר חיבור חושי: חוש המישוש, מגע! חיבור פיסי: הלב, מחזור הדם ומערכת החיסון. מייצגת: אהבה,...
    0 comments
    צ'אקרת מקלעת השמש-מניפורה
    • Jan 16
    • 1 min

    צ'אקרת מקלעת השמש-מניפורה

    מיקום: מתחת לסרעפת ומעל הטבור צבע: צהוב צליל: ראהם יסוד: אש חיבור חושי: חוש הראייה חיבור פיסי: מערכת העיכול, כבד, לבלב, טחול, כיס מרה,...
    0 comments
    מטבל טחינה סלק
    • Nov 14, 2021
    • 1 min

    מטבל טחינה סלק

    מצרכים 4 סלקים מיץ מ 1.5 לימון טחינה גולמית אופן ההכנה 1 . מבשלים את הסלקים בסיר לחץ במשך 40 דקות )או בסיר רגיל כשעתיים( 2 . מקררים את...
    0 comments
    פראנהיאמה
    • Nov 14, 2021
    • 2 min

    פראנהיאמה

    פראנה – אנרגיית חיים, יאמה – מוות מקום שאין בו נשימה אין בו חיים טכניקת התרגול · מקום - איפה נמצאת הנשימה · משך - כמה זמן...
    0 comments
    צ’אקרת הבסיס-מולאדהרה
    • Nov 14, 2021
    • 1 min

    צ’אקרת הבסיס-מולאדהרה

    מיקום: בסיס עמוד השדרה צבע: אדום צליל: לאהם. יסוד: אדמה חיבור חושי: חוש הריח. חיבור פיסי: מערכת הדם, עצמות, עמוד שדרה מייצגת: כוח רצון...
    0 comments
    דארמה  קארמה  מוקשה
    • Nov 14, 2021
    • 2 min

    דארמה קארמה מוקשה

    היוגה נולדה מתוך דמעות של אנשים, מתוך הכאב של אנשים שחשבו שהם תקועים בחיים שלהם ואין להם דרך לצאת לחופשי דארמה- על פי המסורת ההינדית...
    0 comments
    סום טאם סלט פפאיה ירוקה תאילנדי
    • Nov 5, 2021
    • 1 min

    סום טאם סלט פפאיה ירוקה תאילנדי

    המנה עושה שימוש בפפאיה בוסר או בפפאיה ירוקה, לחלופין אפשר להשתמש במנגו ירוק לא בשל. חומרים פפאיה ירוקה במשקל חצי קילו – קלופה או מנגו...
    0 comments
    צ’אקרת המין והיצירה
    • Nov 5, 2021
    • 1 min

    צ’אקרת המין והיצירה

    מיקום: מתחת לטבור. צבע: כתום. יסוד: מים. צליל: ואהם. חיבור חושי: חוש הטעם. חיבור פיסי: כליות, שלפוחית השתן, מערכת הלימפה, נוזלי הגוף ואברי...
    0 comments
    סאט-צ׳יט-אננדה / נצח-הכרה-אושר
    • Nov 5, 2021
    • 1 min

    סאט-צ׳יט-אננדה / נצח-הכרה-אושר

    סאט – נצח/אמת. צ'יט - ההכרה. אננדה- תחושה של אושר ושמחה מושלמים שמקורם פנימי והם אינם תלויים בנסיבות חיצוניות. סאט צ'יט אננדה- כשההכרה...
    0 comments
    הגוף לפי מסורת היוגה
    • Oct 2, 2018
    • 2 min

    הגוף לפי מסורת היוגה

    בתרבות המערב, אנו שמים לב שהגישה אל הגוף היא כמו של בגד שאנחנו שמים עלינו, ואילו בתרבות המזרח הגוף נחשב לכלי שמכיל את הרוח. היוגי במזרח...
    0 comments
    5 טיפים שישנו את חייכם
    • Oct 2, 2018
    • 2 min

    5 טיפים שישנו את חייכם

    מי אני? שמי דליה קולדהם, אני בעלת סטודיו לחיים טובים ובריאים במכבים. אני רוצה לשתף אתכם בניסיון החיים שלי כמאמנת אישית כבר 33 שנה. איך...
    0 comments
    ארבעת היסודות שישמרו עליכם חזקים וצעירים
    • Oct 2, 2018
    • 1 min

    ארבעת היסודות שישמרו עליכם חזקים וצעירים

    כוח ארבע ראשי ​סקווד מקביל - דקה סקווד פתוח- דקה כוח בטן פלאנק שטוח- דקה פלאנק על הצד- 30 שניות כל צד פלג גוף עליון שכיבות סמיכה- 12...
    0 comments
    עצמי עצמאות ועוצמה
    • May 14, 2018
    • 1 min

    עצמי עצמאות ועוצמה

    עצמי, עצמאות ועוצמה. שלוש אבנים. שלוש אבנים הממוקמות בזו אחר זו, בסמוך זו לזו, בצעד זו מזו. רואה אני את היוגה כדרך הפוסעת בין שלושתן ...
    0 comments
    ניוטון ויוגה – חוק הפעולה והתגובה
    • Apr 1, 2018
    • 2 min

    ניוטון ויוגה – חוק הפעולה והתגובה

    חוק זה דן בכוחות הפועלים באינטראקציה בין גופים. החוק השלישי של ניוטון (המכונה לעתים בשם "חוק הפעולה והתגובה") טוען כי כאשר שני גופים...
    0 comments
    יוגה תרפיה - היוגה כדרך טיפול בחיים עצמם
    • Mar 26, 2018
    • 3 min

    יוגה תרפיה - היוגה כדרך טיפול בחיים עצמם

    המרחב הטיפולי של היוגה פוגש בכל רבדי החיים. החל מהגוף הפיזי ודרכו דרך כל שאר הגופים. היוגה היא טיפול. יוגה היא תרפיה. תרפיה לאדם ותרפיה...
    0 comments
    גמישות והרפיה, לא להחזיק אלא לשחרר
    • Mar 13, 2018
    • 2 min

    גמישות והרפיה, לא להחזיק אלא לשחרר

    לקראת חג החירות והחופש ההתכוונות של התרגול והשיח היא הגמישות, לא להחזיק אלא לשחרר, מלווה אותנו בזמן בשנה בו אנחנו מנקים ומפנים לא רק את...
    0 comments
    1
    23

    הסטודיו של דליה קולדהם

    עקבו אחרינו
    בואו אלינו
    • Whatsapp
    • Facebook
    • YouTube
    • Instagram
    • Pinterest

    כתובת: פשוש 368 מכבים, מודיעין מ"ר

    טלפון: 054-4615166

    מייל: dalia@daliastudio.com

    שעות פתיחה:
    א-ה: 6:00-22:00 ו: 6:00-16:00

     2017 הסטודיו של דליה קולדהם  ©