יום כיפור בשבילי - ׳אפריגראהה׳
בימים לקראת יום הכיפורים ובסדנה אנו מנקים ומפנים לא רק את הבית, אלא גם את הכלי בו אנו גרים - הגוף נפש שלנו, תרגול תנוחות היוגה והשיח...
top of page
חיפוש
5 באפר׳ 20221 דקות
סאוצ׳ה – ניקיון
סאוצ'ה היא הניאמה הראשונה מתוך חמשת הניאמות שהן ערכי ה"עשה" של היוגה. הן המשמעת העצמית שהיוגי לוקח על עצמו יום יום. סאוצ'ה(נקוי), היא מצב...
14 בפבר׳ 20224 דקות
אהימסה-אי אלימות
אהימסה- ניתן לתרגם את המושג כאי פגיעה או ליתר דיוק "אי רצון לפגיעה". אהימסה היא הערך הראשון מתוך היאמות או כללי המוסר הראשוניים והיא...
14 בפבר׳ 20221 דקות
סאטייה - אמת
מי שנמצא במצב תודעתי של סאטיה, אין עבורו זמן- מי שנמצא במצב תודעתי של סאטיה הזמן לא מתקיים עבורו, כלומר הוא לא חיי בתוך מימד של זמן כי...
14 בפבר׳ 20223 דקות
יאמות וניאמות
יאמות וניאמות לפני הכניסה לאסנות, התנוחות של התרגול, עלינו לנסות להבין את הרעיון הגדול של היוגה. היוגה זוהי דרך חיים- אומנות המכילה את...
16 בינו׳ 20221 דקות
צ’אקרת הלב - אנאהאטא
מיקום: אמצע החזה. צבע: ירוק צליל: יאהם יסוד: אוויר חיבור חושי: חוש המישוש, מגע! חיבור פיסי: הלב, מחזור הדם ומערכת החיסון. מייצגת: אהבה,...
16 בינו׳ 20221 דקות
צ'אקרת מקלעת השמש-מניפורה
מיקום: מתחת לסרעפת ומעל הטבור צבע: צהוב צליל: ראהם יסוד: אש חיבור חושי: חוש הראייה חיבור פיסי: מערכת העיכול, כבד, לבלב, טחול, כיס מרה,...
14 בנוב׳ 20211 דקות
מטבל טחינה סלק
מצרכים 4 סלקים מיץ מ 1.5 לימון טחינה גולמית אופן ההכנה 1 . מבשלים את הסלקים בסיר לחץ במשך 40 דקות )או בסיר רגיל כשעתיים( 2 . מקררים את...
14 בנוב׳ 20211 דקות
צ’אקרת הבסיס-מולאדהרה
מיקום: בסיס עמוד השדרה צבע: אדום צליל: לאהם. יסוד: אדמה חיבור חושי: חוש הריח. חיבור פיסי: מערכת הדם, עצמות, עמוד שדרה מייצגת: כוח רצון...
14 בנוב׳ 20212 דקות
דארמה קארמה מוקשה
היוגה נולדה מתוך דמעות של אנשים, מתוך הכאב של אנשים שחשבו שהם תקועים בחיים שלהם ואין להם דרך לצאת לחופשי דארמה- על פי המסורת ההינדית...
5 בנוב׳ 20211 דקות
סום טאם סלט פפאיה ירוקה תאילנדי
המנה עושה שימוש בפפאיה בוסר או בפפאיה ירוקה, לחלופין אפשר להשתמש במנגו ירוק לא בשל. חומרים פפאיה ירוקה במשקל חצי קילו – קלופה או מנגו...
5 בנוב׳ 20211 דקות
צ’אקרת המין והיצירה
מיקום: מתחת לטבור. צבע: כתום. יסוד: מים. צליל: ואהם. חיבור חושי: חוש הטעם. חיבור פיסי: כליות, שלפוחית השתן, מערכת הלימפה, נוזלי הגוף ואברי...
5 בנוב׳ 20211 דקות
סאט-צ׳יט-אננדה / נצח-הכרה-אושר
סאט – נצח/אמת. צ'יט - ההכרה. אננדה- תחושה של אושר ושמחה מושלמים שמקורם פנימי והם אינם תלויים בנסיבות חיצוניות. סאט צ'יט אננדה- כשההכרה...
2 באוק׳ 20182 דקות
הגוף לפי מסורת היוגה
בתרבות המערב, אנו שמים לב שהגישה אל הגוף היא כמו של בגד שאנחנו שמים עלינו, ואילו בתרבות המזרח הגוף נחשב לכלי שמכיל את הרוח. היוגי במזרח...
2 באוק׳ 20182 דקות
5 טיפים שישנו את חייכם
מי אני? שמי דליה קולדהם, אני בעלת סטודיו לחיים טובים ובריאים במכבים. אני רוצה לשתף אתכם בניסיון החיים שלי כמאמנת אישית כבר 33 שנה. איך...
2 באוק׳ 20181 דקות
ארבעת היסודות שישמרו עליכם חזקים וצעירים
כוח ארבע ראשי סקווד מקביל - דקה סקווד פתוח- דקה כוח בטן פלאנק שטוח- דקה פלאנק על הצד- 30 שניות כל צד פלג גוף עליון שכיבות סמיכה- 12...
14 במאי 20181 דקות
עצמי עצמאות ועוצמה
עצמי, עצמאות ועוצמה. שלוש אבנים. שלוש אבנים הממוקמות בזו אחר זו, בסמוך זו לזו, בצעד זו מזו. רואה אני את היוגה כדרך הפוסעת בין שלושתן ...
1 באפר׳ 20182 דקות
ניוטון ויוגה – חוק הפעולה והתגובה
חוק זה דן בכוחות הפועלים באינטראקציה בין גופים. החוק השלישי של ניוטון (המכונה לעתים בשם "חוק הפעולה והתגובה") טוען כי כאשר שני גופים...
26 במרץ 20183 דקות
יוגה תרפיה - היוגה כדרך טיפול בחיים עצמם
המרחב הטיפולי של היוגה פוגש בכל רבדי החיים. החל מהגוף הפיזי ודרכו דרך כל שאר הגופים. היוגה היא טיפול. יוגה היא תרפיה. תרפיה לאדם ותרפיה...
bottom of page