יום כיפור בשבילי - ׳אפריגראהה׳
בימים לקראת יום הכיפורים ובסדנה אנו מנקים ומפנים לא רק את הבית, אלא גם את הכלי בו אנו גרים - הגוף נפש שלנו, תרגול תנוחות היוגה והשיח...
top of page
חיפוש
- 5 באפר׳ 2022
- 1 דקות
סאוצ׳ה – ניקיון
סאוצ'ה היא הניאמה הראשונה מתוך חמשת הניאמות שהן ערכי ה"עשה" של היוגה. הן המשמעת העצמית שהיוגי לוקח על עצמו יום יום. סאוצ'ה(נקוי), היא מצב...
- 14 בפבר׳ 2022
- 4 דקות
אהימסה-אי אלימות
אהימסה- ניתן לתרגם את המושג כאי פגיעה או ליתר דיוק "אי רצון לפגיעה". אהימסה היא הערך הראשון מתוך היאמות או כללי המוסר הראשוניים והיא...
- 14 בפבר׳ 2022
- 1 דקות
סאטייה - אמת
מי שנמצא במצב תודעתי של סאטיה, אין עבורו זמן- מי שנמצא במצב תודעתי של סאטיה הזמן לא מתקיים עבורו, כלומר הוא לא חיי בתוך מימד של זמן כי...
- 14 בפבר׳ 2022
- 3 דקות
יאמות וניאמות
יאמות וניאמות לפני הכניסה לאסנות, התנוחות של התרגול, עלינו לנסות להבין את הרעיון הגדול של היוגה. היוגה זוהי דרך חיים- אומנות המכילה את...
- 16 בינו׳ 2022
- 1 דקות
צ’אקרת הלב - אנאהאטא
מיקום: אמצע החזה. צבע: ירוק צליל: יאהם יסוד: אוויר חיבור חושי: חוש המישוש, מגע! חיבור פיסי: הלב, מחזור הדם ומערכת החיסון. מייצגת: אהבה,...
- 16 בינו׳ 2022
- 1 דקות
צ'אקרת מקלעת השמש-מניפורה
מיקום: מתחת לסרעפת ומעל הטבור צבע: צהוב צליל: ראהם יסוד: אש חיבור חושי: חוש הראייה חיבור פיסי: מערכת העיכול, כבד, לבלב, טחול, כיס מרה,...
- 14 בנוב׳ 2021
- 1 דקות
מטבל טחינה סלק
מצרכים 4 סלקים מיץ מ 1.5 לימון טחינה גולמית אופן ההכנה 1 . מבשלים את הסלקים בסיר לחץ במשך 40 דקות )או בסיר רגיל כשעתיים( 2 . מקררים את...
- 14 בנוב׳ 2021
- 1 דקות
צ’אקרת הבסיס-מולאדהרה
מיקום: בסיס עמוד השדרה צבע: אדום צליל: לאהם. יסוד: אדמה חיבור חושי: חוש הריח. חיבור פיסי: מערכת הדם, עצמות, עמוד שדרה מייצגת: כוח רצון...
- 14 בנוב׳ 2021
- 2 דקות
דארמה קארמה מוקשה
היוגה נולדה מתוך דמעות של אנשים, מתוך הכאב של אנשים שחשבו שהם תקועים בחיים שלהם ואין להם דרך לצאת לחופשי דארמה- על פי המסורת ההינדית...
- 5 בנוב׳ 2021
- 1 דקות
סום טאם סלט פפאיה ירוקה תאילנדי
המנה עושה שימוש בפפאיה בוסר או בפפאיה ירוקה, לחלופין אפשר להשתמש במנגו ירוק לא בשל. חומרים פפאיה ירוקה במשקל חצי קילו – קלופה או מנגו...
- 5 בנוב׳ 2021
- 1 דקות
צ’אקרת המין והיצירה
מיקום: מתחת לטבור. צבע: כתום. יסוד: מים. צליל: ואהם. חיבור חושי: חוש הטעם. חיבור פיסי: כליות, שלפוחית השתן, מערכת הלימפה, נוזלי הגוף ואברי...
- 5 בנוב׳ 2021
- 1 דקות
סאט-צ׳יט-אננדה / נצח-הכרה-אושר
סאט – נצח/אמת. צ'יט - ההכרה. אננדה- תחושה של אושר ושמחה מושלמים שמקורם פנימי והם אינם תלויים בנסיבות חיצוניות. סאט צ'יט אננדה- כשההכרה...
- 2 באוק׳ 2018
- 2 דקות
הגוף לפי מסורת היוגה
בתרבות המערב, אנו שמים לב שהגישה אל הגוף היא כמו של בגד שאנחנו שמים עלינו, ואילו בתרבות המזרח הגוף נחשב לכלי שמכיל את הרוח. היוגי במזרח...
- 2 באוק׳ 2018
- 2 דקות
5 טיפים שישנו את חייכם
מי אני? שמי דליה קולדהם, אני בעלת סטודיו לחיים טובים ובריאים במכבים. אני רוצה לשתף אתכם בניסיון החיים שלי כמאמנת אישית כבר 33 שנה. איך...
- 2 באוק׳ 2018
- 1 דקות
ארבעת היסודות שישמרו עליכם חזקים וצעירים
כוח ארבע ראשי סקווד מקביל - דקה סקווד פתוח- דקה כוח בטן פלאנק שטוח- דקה פלאנק על הצד- 30 שניות כל צד פלג גוף עליון שכיבות סמיכה- 12...
- 14 במאי 2018
- 1 דקות
עצמי עצמאות ועוצמה
עצמי, עצמאות ועוצמה. שלוש אבנים. שלוש אבנים הממוקמות בזו אחר זו, בסמוך זו לזו, בצעד זו מזו. רואה אני את היוגה כדרך הפוסעת בין שלושתן ...
- 1 באפר׳ 2018
- 2 דקות
ניוטון ויוגה – חוק הפעולה והתגובה
חוק זה דן בכוחות הפועלים באינטראקציה בין גופים. החוק השלישי של ניוטון (המכונה לעתים בשם "חוק הפעולה והתגובה") טוען כי כאשר שני גופים...
- 26 במרץ 2018
- 3 דקות
יוגה תרפיה - היוגה כדרך טיפול בחיים עצמם
המרחב הטיפולי של היוגה פוגש בכל רבדי החיים. החל מהגוף הפיזי ודרכו דרך כל שאר הגופים. היוגה היא טיפול. יוגה היא תרפיה. תרפיה לאדם ותרפיה...
bottom of page