לקראת חג החירות והחופש ההתכוונות של התרגול והשיח היא הגמישות, לא להחזיק אלא לשחרר, מלווה אותנו בזמן בשנה בו אנחנו מנקים ומפנים לא רק את...

משאלה זה כמה חודשים שאני חולמת חלום, רוצה להשתתף במסע האופניים לגיוס כספים עבור בית החולים לילדים הנפלא אלי״ן בירושלים כדי להשתתף היה עלי...

מסורת היוגה כמסורת רוחנית מדגישה לנו את נושא החופש גם בפן הרוחני וגם בפן הפיזי. החופש ביוגה הוא החופש מהאני, החופש מהאגו- כל מטרתו של...

לפי היוגה ישנם חמישה גורמי מכאוב (מכאוב= דוקהה) שגורמים לתנודות התודעה (ורטי): למה אנחנו מוצאים אי שקט? מדוע האדם אינו מוצא מנוחה, לא...

נצח-הכרה-אושר סט- נצח. צ'יט- ההכרה. אננדה- תחושה של אושר ושמחה מושלמים שמקורם פנימי והם אינם תלויים בנסיבות חיצוניות. סט צ'יט אננדה-...

הנשימה היא הפעולה הבסיסית ביותר בחיינו. אפשר לשרוד ימים שלמים ללא אוכל או מים, אך ללא נשימה חיינו נגמרים תוך מספר דקות. בהתייחס...

מחקרים וניסיון של 31 שנה בעבודה יומיומית בסטודיו, הביאו אותי לתובנות הבאות: אנשים נוטים לדווח שהם עושים יותר פעילות ממה שהם עושים בפועל,...

מחנה אימונים לקראת "הר לעמק" 21 בנות מהסטודיו שלנו יוצאות למירוץ השליחים "הר לעמק 2016" ב-19 במאי עברנו יומיים מרגשים של ריצות לילה...

Studio Academy School יפעת דורון, המורה הראשונה שסיימה התמחות מורים בפילאטיס מכשירים בסטודיו שלנו יפעת דורון למדה, התמחתה ונכנסה לצוות...

Happy Birthday Dalia Rachel Strumberger wishes Dalia a Happy Birthday To My Dear Personal Trainer – Dalia I will never forget my first...