פשוט, מהיר, וקליל מצרכים מיקס עגבניות שרי צבעוניות צרור בזיליקום 2 מוצרלה בוראטה משובחות צנוברים שמן זית משובח אופן הכנה חותכים את...

סלט כל כך פשוט טעים ויפה שיקשט לכם כל שולחן! מצרכים סלק טרי חתוך למקלות תפוח עץ ירוק חתוך למקלות מקל סלרי חתוך לקוביות קטנות מצרכים לרוטב...

מה ידעתי על הדבר הזה לפני שנתיים? כלום! לא ידעתי שזה קיים. מה חשבתי על הדבר הזה לפני שנה? משהו שקשה לי להגדיר במדויק ולא ממש ברור. זה...

חויה מטריפה שלא ניתן להסביר במילים! ועל כן את החוויה שלי, אנסה להעביר בהודיה ענקית על הזכות הגדולה ובשפע עצום של תודות: תודה על כך שהשנה...

צוות מנצח - הפסיכולוגיה של צוותים, שותפויות, זוגיות ועסקים משפחתיים מרצה: ד"ר אייל גושן על כוס יין ובאווירה הביתית של הסטודיו ארחנו את...

סאוצ'ה היא הניאמה הראשונה מתוך חמשת הניאמות שהן ערכי ה"עשה" של היוגה. הן המשמעת העצמית שהיוגי לוקח על עצמו יום יום. סאוצ'ה(נקוי), היא מצב...

סיפורה של נעמי גריינדיגר ביולי 2021 הגעתי לשיחת היכרות עם דליה. כשהציגה בפני את התוכנית השנתית של הסטודיו עיני צדו מיד את ״זמן מדבר״, זה...

סיפורה של מיכל שטיינברג דליה היקרה, הגעתי אלייך לפני 3 חודשים בערך, עם שני בלטים בצוואר שמהם אני סובלת במהלך 14 השנים האחרונות. אחרי...

לדליה המאמנת מס' 1 לחיים - סיפורה של דפנה ויספלד הגעתי אלייך לפני קצת יותר משלושה חודשים. באתי מבולבלת, עייפה, מותשת. ידעתי שאני צריכה...

יאמות וניאמות לפני הכניסה לאסנות, התנוחות של התרגול, עלינו לנסות להבין את הרעיון הגדול של היוגה. היוגה זוהי דרך חיים- אומנות המכילה את...

17 אמיר כותב על מרתון אמסטרדם 2017 אחרי חצי מרתון ירושלים, אי שם בחודש מרץ הקריר, לקחתי על עצמי החלטה אמיצה – השנה ארוץ מרתון. אחרי שני...

17 שנים של זכות לאמן את הפנומן יהודית רק מעט פעמים בחיי מאמן נתקלים בכישרון ייחודי ובאנרגיות יוצאות דופן כאלה. אם תפגשו את יהודית בשש...

מרק ירוק מושלם וקל לימי החורף הקרים. מצרכים בצל אחד גדול שן שום 3 קישואים גדולים חופן עלי בזיליקום 1/2 כוס מיץ לימון אופן הכנה קוצצים את...

אתם חייבים לנסות את המתכון המשגע הזה בבית: קל, פשוט וטעים בטירוף! מצרכים פילה סלמון עם עור למטה, ללא עצמות, חתוך לשני חלקים 2 צרור שמיר 3...

מצרכים 2 כוסות בצל ירוק חתוך לפרוסות בעובי 1 ס"מ 4 כוסות פטרוזיליה קצוצה 2 כוסות נענע קצוצה גס כוס שקדים קלויים וקצוצים גס כוס בוטנים...

מיקום: אמצע החזה. צבע: ירוק צליל: יאהם יסוד: אוויר חיבור חושי: חוש המישוש, מגע! חיבור פיסי: הלב, מחזור הדם ומערכת החיסון. מייצגת: אהבה,...

מיקום: מתחת לסרעפת ומעל הטבור צבע: צהוב צליל: ראהם יסוד: אש חיבור חושי: חוש הראייה חיבור פיסי: מערכת העיכול, כבד, לבלב, טחול, כיס מרה,...

מצרכים 4 סלקים מיץ מ 1.5 לימון טחינה גולמית אופן ההכנה 1 . מבשלים את הסלקים בסיר לחץ במשך 40 דקות )או בסיר רגיל כשעתיים( 2 . מקררים את...

פראנה – אנרגיית חיים, יאמה – מוות מקום שאין בו נשימה אין בו חיים טכניקת התרגול · מקום - איפה נמצאת הנשימה · משך - כמה זמן...

מיקום: בסיס עמוד השדרה צבע: אדום צליל: לאהם. יסוד: אדמה חיבור חושי: חוש הריח. חיבור פיסי: מערכת הדם, עצמות, עמוד שדרה מייצגת: כוח רצון...