שחיתי בים היום, פעם ראשונה בחיי! רק לפני חודשיים, ברכיבת יום הולדת לשירי, החלטנו בסוף להיכנס לים ודליה אמרה לי - תכניסי את הראש למים, זה...

מצרכים 2 צרורות של פטרוזיליה רעננה וטעימה במיוחד. 2 פלפלים חריפים ירוקים. 1-2 עגבניות אדומות וקשות. לימון טרי. מיץ מלימון טרי. 2 שיני שום קצוצות (לא הכרחי). מלח. שמן זית. אופן הכנה מסירים את עלי הפטרוזיליה מהגבעולים, שוטפים היטב וקוצצים דק. מסירים לפלפלים החריפים את הגרעינים והגבעולים, קוצצים ומצרפים לפטרוזיליה. חותכים את העגבניות לקוביות קטנות, וכך עושים גם ללימון אחרי ששוטפים אותו היטב ומרחיקים ממנו את הגרעינים (אפשר לקלף אותו). מערבבים את כל המרכיבים ומתבלים לפי הטעם בשום,

מצרכים ראש חסה ערבית (עלים פנימיים ובהירים בלבד). כוס עלי סלרי אמריקאי קצוצים גס. 1 שומר פרוס לטבעות דקות (רצוי במנדולינה). ½ כוס חומציות ממותקות. ויניגרט: ½ כוס לימון ½ כוס שמן זית 1 כף סוכר, 1 כפית מלח. אופן הכנה לערבב ולהגיש.

אז איך זה להיות בהר לעמק פעם שנייה? לפני שנה יצאתי להר לעמק בפעם הראשונה, והנה אני שוב פה. אז מה בעצם ההבדל? גם אז וגם עכשו היו פרפרים...

פשוט, מהיר, וקליל מצרכים מיקס עגבניות שרי צבעוניות צרור בזיליקום 2 מוצרלה בוראטה משובחות צנוברים שמן זית משובח אופן הכנה חותכים את...

סלט כל כך פשוט טעים ויפה שיקשט לכם כל שולחן! מצרכים סלק טרי חתוך למקלות תפוח עץ ירוק חתוך למקלות מקל סלרי חתוך לקוביות קטנות מצרכים לרוטב...

מה ידעתי על הדבר הזה לפני שנתיים? כלום! לא ידעתי שזה קיים. מה חשבתי על הדבר הזה לפני שנה? משהו שקשה לי להגדיר במדויק ולא ממש ברור. זה...

חויה מטריפה שלא ניתן להסביר במילים! ועל כן את החוויה שלי, אנסה להעביר בהודיה ענקית על הזכות הגדולה ובשפע עצום של תודות: תודה על כך שהשנה...

צוות מנצח - הפסיכולוגיה של צוותים, שותפויות, זוגיות ועסקים משפחתיים מרצה: ד"ר אייל גושן על כוס יין ובאווירה הביתית של הסטודיו ארחנו את...

סאוצ'ה היא הניאמה הראשונה מתוך חמשת הניאמות שהן ערכי ה"עשה" של היוגה. הן המשמעת העצמית שהיוגי לוקח על עצמו יום יום. סאוצ'ה(נקוי), היא מצב...

סיפורה של נעמי גריינדיגר ביולי 2021 הגעתי לשיחת היכרות עם דליה. כשהציגה בפני את התוכנית השנתית של הסטודיו עיני צדו מיד את ״זמן מדבר״, זה...

סיפורה של מיכל שטיינברג דליה היקרה, הגעתי אלייך לפני 3 חודשים בערך, עם שני בלטים בצוואר שמהם אני סובלת במהלך 14 השנים האחרונות. אחרי...

לדליה המאמנת מס' 1 לחיים - סיפורה של דפנה ויספלד הגעתי אלייך לפני קצת יותר משלושה חודשים. באתי מבולבלת, עייפה, מותשת. ידעתי שאני צריכה...

יאמות וניאמות לפני הכניסה לאסנות, התנוחות של התרגול, עלינו לנסות להבין את הרעיון הגדול של היוגה. היוגה זוהי דרך חיים- אומנות המכילה את...

17 אמיר כותב על מרתון אמסטרדם 2017 אחרי חצי מרתון ירושלים, אי שם בחודש מרץ הקריר, לקחתי על עצמי החלטה אמיצה – השנה ארוץ מרתון. אחרי שני...

17 שנים של זכות לאמן את הפנומן יהודית רק מעט פעמים בחיי מאמן נתקלים בכישרון ייחודי ובאנרגיות יוצאות דופן כאלה. אם תפגשו את יהודית בשש...

מרק ירוק מושלם וקל לימי החורף הקרים. מצרכים בצל אחד גדול שן שום 3 קישואים גדולים חופן עלי בזיליקום 1/2 כוס מיץ לימון אופן הכנה קוצצים את...

אתם חייבים לנסות את המתכון המשגע הזה בבית: קל, פשוט וטעים בטירוף! מצרכים פילה סלמון עם עור למטה, ללא עצמות, חתוך לשני חלקים 2 צרור שמיר 3...

מצרכים 2 כוסות בצל ירוק חתוך לפרוסות בעובי 1 ס"מ 4 כוסות פטרוזיליה קצוצה 2 כוסות נענע קצוצה גס כוס שקדים קלויים וקצוצים גס כוס בוטנים קלופים, קלויים וקצוצים גס שליש כוס גרעיני חמניות קלויים שליש כוס גרעיני דלעת קלויים כוס חמוציות מיובשות לרוטב חצי כוס שמן זית שליש כוס מיץ לימון סחוט טרי 1 כף סומק 2 כפות סילאן 2 כפות רכז רימונים מלח ופלפל שחור טחון טרי אופן הכנה מערבבים את כל חומרי הרוטב בצנצנת סגורה, תוך כדי ניעור. טועמים ומאזנים את התיבול. מערבבים בקערת ערבוב את עשבי התיבול

מיקום: אמצע החזה. צבע: ירוק צליל: יאהם יסוד: אוויר חיבור חושי: חוש המישוש, מגע! חיבור פיסי: הלב, מחזור הדם ומערכת החיסון. מייצגת: אהבה,...